אל תחמיצו את הלימון

כל כך הרבה תכונות ושימושים מציע שמן אתרי טבעי וטהור המופק מקליפת הלימון.  זה שהוא מחטא ומטהר, אולי ידעתם. אבל, ידעתם שהוא מסוגל גם להרגיע צרבות? ועל השפעתו על דיכאון - שמעתם? ועל הזדקנות? וכן, גם על סרטן שד!

רוצים לדעת עוד? קראו את המידע ואת הטיפים הטובים של חיים. והכי חשוב: אל תחמיצו את שמן הלימון לשיפור איכות החיים.

השימוש בשמן לימון החל לפני אלפי שנים במזרח הרחוק, והיה נפוץ בעיקר בסין. משם הגיע למזרח התיכון, כנראה כחלק מסחר התבלינים. היסטוריונים סבורים, כי הלימון הגיע לאירופה בתקופת מסעות הצלב והפך לפופולארי במיוחד החל מהמאה ה-16. לאמריקה הגיע הלימון רק ב-1493, כשקולומבוס הביא עמו את זרעי הלימון לעולם החדש.

כבר משחר ההיסטוריה השתמשו בלימון ובשמן המופק ממנו, לשם ריפוי תחלואים שונים. כמו כן היה שמן זה נפוץ בשימושו כנוגד רעלים ולאור התכונות האנטיספטיות החזקות שלו, כנוגד חימצון, נעשה שימוש נרחב בשמן לימון לריפוי ולניקוי.

הניסוי הרפואי הראשון שתועד, נערך על ידי ג'יימס לינד ב-1747. לינד הוסיף שמן לימון לתזונתם של ימאים אשר סובלים מחוסר בוויטמין C  והתוצאות החיוביות הגבירו את הפופולאריות של השמן.

 מה יש בשמן אתרי לימון?

בניגוד למה שרבים סבורים, שמן הלימון אינו מופק מבשר פרי הלימון, אלא נסחט מקליפותיו. התהליך מתבצע בטמפרטורת החדר, בשונה מהתהליך המקובל של הפקת שמנים אתריים באידוי.  השמן האתרי המתקבל בתום התהליך, הוא בעל גוון צהוב בהיר וריחו העדין אופייני לקליפת הלימון. הוא מכיל אחוז גבוה של מונוטרפנים, שהעיקרי ביניהם הוא D-לימונן , המהווה 65% מכל החומרים הפעילים בשמן. מונוטרפן זה הופך לחומר שנקרא אלכוהול פריליל, כחלק מהתהליכים הביוכימיים בגוף – וכפי שנראה בהמשך, בין השאר, יש לו תפקיד גם בתפקוד התקין של המוח ובמניעת תהליכים סרטניים בגוף.

כשהמוח רוצה לשמוח

לשמן הלימון מיוחסות תכונות כמרומם מצב רוח מזה שנים רבות, ולכן הוא אחד השמנים הקלאסיים הנמצאים בשימוש בארומתרפיה. בהרחה, השפעתו על המוח גורמת להגברת הריכוז, למצב רוח מרומם, לעליה ברמת האנרגיה, להקלה במקרים של עייפות מנטאלית, להורדה של רמת סטרס ומתח, לחידוד מחשבה ולהפחתת רגשות שליליים, להקלת נדודי שינה ולשיפור של איכות השינה. בשנים האחרונות נערכו מחקרים על דרכי הפעולה של שמן הלימון כנוגד סטרס פיזי ופסיכולוגי. במחקרים אלה נמצא, שלשמן הלימון יש תכונות אנטי דיכאוניות, הנובעות מפעולתם של הלימונן ושל האלכוהול פריליל על הסרטונין והדופמין במוח.

בנוסף, לשמן הלימון יש השפעה על יכולת הריכוז. במחקר שנערך באוניברסיטה ביפן, הדיפו שמנים אתריים שונים אל חלל האוויר של משרד גדול. הסתבר שלאחר הרחה של שמן אתרי לימון, פחתו מספר טעויות ההקלדה ב-54% (התוצאה הגבוהה ביותר מבין כל המשתנים שנבדקו). כמו כן עלה, שהרחת שמן אתרי לימון על ידי תלמידים, שיפרה את תוצאות המבחנים ב-50%.

חמוץ לך? קח שמן אתרי לימון

אחד המאפיינים הידועים ביותר של שמן לימון, הוא יכולתו להקל על צרבות. תרופות קונבנציונליות כנגד צרבות פועלות על ידי חסימת משאבת פרוטונים, המונעת את יצירת מיצי הקיבה החומציים. מנגנון זה מקל אמנם על הצרבות, אך בו בזמן פוגע בעיכול תקין של המזון, שכן מיצי העיכול החומציים הכרחיים לשם פירוק תקין של המזון. כאשר פוגעים ביצירתם, נפגע גם תהליך העיכול, כשאחת מתופעות הלוואי היא חוסר ספיגה של חומרים חיוניים מהמזון, ביניהם סידן, ויטמין B12 ועוד.

מחקרים קליניים הוכיחו כי D לימונן, הרכיב הדומיננטי בשמן הלימון, מונע את הצרבות. במחקר במעבדה נמצא, כי D לימונן יוצר מעטפת, המגנה על הרקמה הרירית במעי מפני החומציות של מיצי העיכול ובכך הוא מונע צרבות ומספק הגנה חשובה מפני פגיעה בדופן הקיבה והוושט. מחקרים נוספים מראים, כי D לימונן גורם לתנועה פריסטלטית תקינה, שמאפשרת עיכול ומעבר של המזון מהקיבה לכיוון המעי בצורה אפקטיבית יותר.  בנוסף, D לימונן מסייע בהמסת אבנים בכיס המרה, בשל יכולתו להמיס כולסטרול.

נשק קטלני נגד חיידקים ובקטריות

ידוע שלשמנים אתריים יש תכונות אנטיספטיות, כשלחלקם יש תכונות אנטי בקטריאליות חזקות ביותר. שמן הלימון הוא אחד מהם. דוקטור וולנה, אחד מאבות הארומתרפיה, טוען שהדפת שמן לימון קוטלת חיידקים שונים בזמן קצר ביותר (ביניהם: חיידק דלקת קרום המוח, דלקת ריאות וטיפוס המעיים). במחקר שבדק את התכונות האנטי בקטריאליות של שמנים אתריים שונים, נמצא שמן הלימון כאחד השמנים האנטי בקטריאליים החזקים ביותר, במיוחד כנגד סטפילוקוקוס אאוריס, E קולי.

אסטרטגיית מנע ולוחמה בסרטן

מניעת סרטן, עיכובו ונסיגתו, הן התכונות הראויות ביותר לציון של המונוטרפנים. הם פועלים לפני התבססות הסרטן, וכאשר הסרטן כבר נמצא, הם פועלים לנסיגה של הגידול. D לימונן ואלכוהול פריליל מונעים סרטן שד, כבד, ריאות ועור ומטפלים בגידולים של סרטן השד והלבלב . בבני אדם, אלכוהול פריליל אפקטיבי במיוחד בטיפול במקרים של סרטן הלבלב, המעי הגס והכבד ומונע היווצרות של סרטן המעי הגס, הפרוסטטה והריאות.

אם זה כל כך טוב, למה מחמיצים אותו?

מחקרים נוספים נחוצים כדי לאמוד את היקף ומידת השפעת הלימונן על הסרטן. כברבים מהנושאים העומדים על הפרק ברפואה הטבעית, אחת הבעיות העיקריות לשם ביצוע עבודות אלו, הוא הצורך במחקרים אקראיים, על מספר רב של נבדקים ולמשך תקופת זמן ארוכה.

למרות התוצאות הראשוניות המלהיבות של המחקרים שכבר נערכו (רשימה ביבליוגרפית נמצאת במשרדנו למטפלים המעוניינים), קשה לקבל מימון לצורך ביצוע המשך מחקרים, בגלל העלות היקרה של זמן וכסף הנחוצים ועקב הקושי להוציא פטנט על מרכיבי הריפוי הטבעיים, אשר בא לידי ביטוי בכדאיות הכלכלית להשקיע במחקר.

מלא וגדוש

הלימון ניחן בשפע של תכונות המאפשרות לנו לטפל, באמצעות השמן האתרי שלו, במגוון רחב של מצבים הקשורים בבריאות הגוף והנפש . תכונותיו הבולטות הן: אנטי סרטני, אנטי פטרייתי ודוחה פרזיטים, אנטי חיידקי, אנטי ויראלי, אסטרינג'נט, אנטי דלקתי, מחזק ומשפר את מערכת החיסון, משתן, משפר את מערכת העיכול, מכייח, משחרר מתחים.

מתכונות אלה נגזרים היעדים הטיפוליים העיקריים בשמן האתרי של הלימון:

לעור בלתי מאוזן, לשיער, לאקנה ולסבוריאה.

למחלות זיהומיות, לגאוט, לניקוי כבד וכליות ולדלקות במערכת השתן

לבעיות כלי דם ולדליות

 לחרדות, לנדודי שינה, לתקיעות רגשית ולאפתיה

 ללקויות זיכרון ולדחיית תהליכי הזקנה

המחטא האולטימטיבי

 התכונה המוכרת ביותר והרווחת בשימוש גם ברפואה העממית, היא כושר החיטוי של הלימון, ובעצם של השמן האתרי של הלימון. שמן אתרי זה הוא מחטא עדין ובטוח, היעיל במגוון רחב של שימושים. מעט דוגמאות:

{} טיהור אויר באמצעות מדיף ריחות ו/או בהספגה על צמר גפן והרחתו.

{} שימוש בתרסיס במכשיר אדים לקשיי נשימה שונים.

   אזהרה: טיפול זה אינו מתאים לאנשים הרגישים ללימון.

{} חיטוי בדים וריהוט: אידיאלי למטופלים הרגישים לסביבה.

    אופן  השימוש: ריסוס בשמן אתרי לימון  טהור על גבי בגדים, מצעים, ריהוט, וילונות 

    וריפודים.

{} שטיפות פה מצויינות לכולם, ובמיוחד לאנשים הרגישים לתוספי מזון, תרופות,

   ולסובלים מגירויים בגרון,  מקדחת השחת ועוד.

השפעה מיטיבה על העור

שמן אתרי לימון משפר את חיוניות העור והשיער. ניתן להשתמש בו במגוון דרכים:

{} הוספה לתכשיר הניקוי כמו סבון נוזלי או השמפו. בטיפול זה יש להימנע מחשיפה

   לשמש לכ- 10-6 שעות.

{} בתהליך השיקום אחרי פציעה - השמן חיוני. מעודד חידוש תאים ורקמות ומעדן  צלקות.

{} להבהרת העור .

{} לדחיית תהליך ההזדקנות ובמיוחד הזדקנות העור.

{} למראה עור צעיר יותר, חיוני, בריא ובוהק.

{} לסילוק תאים מתים ולעידוד בניית תאים חדשים - בשימוש חיצוני

{} לסיוע בשימור איכות העור וחיוניותו: 2-1 טיפות שמן אתרי לימון במעט דבש בכוס   

   מים. לשתות 3 פעמים ביום.

הלימון אינו אוהב את השמש?

בשימוש חיצוני בשמן אתר לימון טבעי וטהור על פני העור,

יש להימנע מחשיפה לשמש לפחות 6 שעות לאחר השימוש.

מומלץ לשימוש אחרי שקיעת השמש

שילובים יעילים

לדיכאון: שמן אתרי לימון בשילוב שמן אתרי לבנדר בשאיפה, מקלים ומשפרים את ההרגשה אצל אנשים דיכאוניים.

לשיפור הזיכרון, צלילות המחשבה והריכוז: שמן אתרי לימון ושמן אתרי רוזמרין. המלצה: ניתן לשאוף, אך מומלץ להדיף באמצעות מדיף ריחות.

ליבלות וליבלות ויראליות: שמן אתרי לימון מתאים להנחה ישירה על יבלות ויבלות ויראליות. משתלב טוב עם שמן אתרי ניאולי – לייעוד טיפולי זה, אך בזהירות מחשיפה לשמש.

לחיזוק שיניים ולטיפול בחניכיים: לשתות 2 טיפות שמן אתרי לימון +1 טיפה שמן אתרי. אגוז מוסקט בכוס מיץ תפוחים עם כף חומץ וכפית פולן.

שימושים מפתיעים

עוד כמה שימושים מפתיעים, שכדאי להכיר:

להרחקת מזיקים:  רססו על פני השטח של העור שמן אתרי לימון. להימנע מחשיפה לשמש.

לשיפור אנרגיה וחיוניות: רססו על פני השטח של העור שמן אתרי לימון טבעי וטהור. מרענן ומשפר את האנרגיה והחיוניות מייד.

למניעת התפתחות סרטן שד : הלימון עשיר ב  limoneneשמסייע במניעת סרטן השד

לשיפור איכות החיים של נשים חולות סרטן שד ולסיוע למערכת החיסון בעיכוב ויתכן אף בעצירת התפשטות והתחלקות התאים הסרטניים.

שילוב מתאים:  2 טיפות שמן אתרי לימון + שמן אתרי קימל, על כפית דבש בכוס מים, שלוש פעמים ביום.