במהלך הריון קיים בלבול רב בשימוש בשיטות של הרפואה המשלימה בכלל, והשימוש בשמנים אתריים בפרט.

קצת היסטוריה:

שמנים אתריים מוזכרים ונמצאים בשימוש משחר ההיסטוריה בכל השבטים, העמים והדתות.
בעבר אנשים קדושים ואנשים שתקשרו ידע עם הטבע ידעו להשתמש בצמחים ולהפיק מהם את המיטב.
לענייננו, זקנות השבט ומיילדות בעבר השתמשו בעשבים ובשמנים על מנת לעזור לנשים בזמן הריון ובתהליך הלידה.
כיום קיימת חזרה להבנה שיש לסמוך על הגוף היודע ללדת בשילוב עם הידע של הרפואה המשלימה והרפואה המערבית.

ארומתרפיה כחלק מרפואה משלימה

ברפואה המשלימה הראייה היא לראות את האדם כשלם "גוף-נפש-נשמה".
ידוע כי שמנים אתריים משפיעים על הגוף-המיינד-והנפש של האדם.
בשנים האחרונות יותר ויותר נשים הרות פונות לקבלת עזרה והקלה במהלך ההריון ובזמן הלידה לטיפול ברפואה המשלימה, כגון: רפלקסולוגיה, עיסוי, דיקור, שיאצו, ארומתרפיה והשימוש בשמנים אתריים.
השימוש בשמנים אתריים הינו באמצעות עיסוי (לסוגיו), וכן ברפלקסולוגיה – ידוע כי שמנים אתריים חודרים למחזור הדם ומשפיעים באופן סיסטמי על הגוף וההרגשה הכללית, או בשימוש מקומי לאיבר מסוים בהתאם לסוג השמן שמשתמשים בו.
בהרחה – מולקולות הריח חודרות ותורמות לרווחת האדם ומשפיעות על הגוף, המיינד והנפש. ידוע כי לשמנים האתריים השפעה פסיכו-רגשית.
השימוש בשמנים האתריים מעצים כל טכניקה טיפולית, כמו כן, השמנים האתריים עומדים בפני עצמם לכל בעיה.
ידוע כי שימוש בשמנים אתריים מפחית את רמות המתח והלחץ בו אישה הרה מצויה, הן במהלך ההריון והן בתהליך הלידה. הדבר מאפשר לאשה להגיע לרגע הלידה כשהיא רגועה יותר, וכך מעצים את האשה להאמין ביכולות שלה, להירגע, לסמוך על התחושות שלה ולא להיות חסרת שליטה בתהליך. כך האשה מאמינה ביכולת שלה ללדת באופן טבעי.
בהריון יש לדעת באילו שמנים להשתמש היות ולא כל השמנים בטוחים לשימוש בהריון ובמהלך לידה.
יש לוודא כי השימוש נעשה בשמנים אתריים טהורים ונקיים מחומרי הדברה, כאלה שלא עברו שינוי או מהולים בחומרים פעילים סינטטיים.
המינון המומלץ של שמנים אתריים לנשים הרות הוא  מכלל התערובת2%.

השמנים שאינם מומלצים במהלך הריון:

שמן אתרי סלביה  השמן הוא פיטואסטרוגן ועלול להתערב במערכת ההורמונלית של האשה ההרה.
שמן אתרי פנירויאל נאמר כי שמן זה עשוי לגרום להפלה.
ווינטרגרין מקור להפקת סליצילטים.
בזיליקום מגרה את האדרנל. (ניתן לתת אותו במינון נמוך במצבים של עייפות ותשישות) לנשים הרות ההמלצה היא בהרחה.
שמנים אתריים נוספים שההמלצה היא לשימוש במינון נמוך מאד ובאופן חד פעמי במהלך ההריון: קינמון  , קסיה , ציפורן, שומר, מנטה , תימוס אדום, אורגנו .

תרגילי נשימה:

תרגילי נשימה מומלצים במהלך ההריון, ומומלץ להתחיל לנשום מתחילת ההריון לחיזוק שרירים.
השמן האתרי המומלץ להקלה בנשימה הוא אקליפטוס רדיאטה  .
היריון מתחלק ל-3 טרימסטרים ולכל טרימסטר המאפיין שלו.
בשליש הראשון נשים חוות עייפות רבה ובחילות, ולעיתים קרובות שינוי בהרגלי האכילה. כתוצאה מכך לעיתים ישנה ירידה במשקל.
לעייפות ותשישות, וירידה ברמת ההמוגלובין במהלך ההריון מומלץ לקחת תמצית אם היפריקום מספר פעמים ביום.
לבחילות – שמן אתרי קרדמון (הל)  אופן השימוש: 1 טיפה על האצבע ולהניח אותה על מרכז הלשון. יש לעבד עם הרוק ולבלוע.
לשמירה על גמישות העור ובכדי למנוע סטריאה (סימני מתיחה) הבסיס למשחה: שמן קוקוס, נבט חיטה, שמן פשתן, נר הלילה  ושמנים אתריים המייסעים להרגעת הגוף והנפש.  תערובת זו נקראת "סטריאה פריי", יש למרוח על הבטן, השדיים והירכיים (כל המקומות המועדים לסימני מתיחה).
בחציו השני של השליש השני של ההיריון מומלץ לקחת תמצית אם ורבנה על מנת לאפשר לגוף לשחרר עודף נוזלים ולהימנע מבצקות, וכן להכין את הרחם לקראת הלידה.
כמו כן, ניתן לקחת תמצית אם עלי פטל, לחיזוק שרירי הרחם.
כמו כן, בשלבים אלו של ההיריון עלולות להופיע בצקות ברגליים ולעיתים גם בידיים. ניתן להשתמש בתמצית אם ורבנה לשתייה, וכן למרוח תערובת שמנים ייעודית להפחתת הבצקת. שמנים אתריים מומלצים: ורבנה, ג'וניפר, קוריאנדר וסנדלווד בריכוז המתאים לאשה הרה בשמן נשא. יש למרוח בעדינות על הרגליים מהאצבעות כלפי הברך. תערובת מוכנה זו נקראת "אדמה".
צרבת – נשים רבות מרגישות צרבת החל מהשליש השני, שמנים אתריים מומלצים – ג'ינג'ר, קרדמון טיפה על דבש. יש נשים שגם שמן אתרי מנטה מקל על הצרבת.
עוויתות שריר התאומים – לרוב הדבר נובע מחוסר במגנזיום וסידן.
מומלץ להשתמש ב-1 טיפה של שמן אתרי קרדמון על שריר התאומים וללחוץ כלפי פנימה בחוזקה ולשחרר את הלחץ בעדינות.
ורידים ודליות – בדרך נובעים מלחץ של הרחם על האגן והורידים המובילים לרגליים – תערובת שמנים של ברוש, לבנדר, רוזמרין, גרניום ושמן הקוניאק מקלים על תחושת הכבדות ומאפשרים זרימת דם טובה יותר. תערובת זו נקראת "הממליס".

שליש אחרון – לקראת לידה
בשלב הזה, הגוף כולו מכין את עצמו לקראת הלידה. רמות הפרוגסטרון עולות על-מנת לרכך את העצמות ולהרחיב את האגן לקראת הלידה.
עיסוי הפרינאום מומלץ משבוע 34 של ההריון. עיסוי הפרינאום מיועד להגמיש את רקמת הפרינאום על מנת לאפשר לתינוק מעבר עם מינימום מתח ומינימום קריעה/חיתוך האיזור. ההמלצה היא להשתמש בתערובת שמנים "קלנאום", תערובת ייחודית המצמצמת קרעים ברקמה בזמן הלידה.

במהלך הלידה – שמן אתרי תפוז למריחה על השפתיים, וכן, תערובת שמנים P.D.R  המשחררת מלחץ ומתחים בהתליך הלידה. מומלץ למרוח קלות על העורף, שכמות וכתפיים.

אחד הדברים החשובים שאשה הרה צריכה לזכור הוא  שהריון אינו מחלה, וניתן להנות מהתהליך, מהחוויה ומהתחושות והמודעות שעולות בגוף. זה הזמן לסמוך על גופנו ועל החיבור שלנו עם העובר.

כל הכתוב במאמר הינו בגדר המלצה ואינו מהווה תחליף לייעוץ / טיפול רפואי.
המידע הינו אינפורמטיבי. אין להשתמש בו לצרכי פרסום. אין לשכפל / לצלם / להקרין.

אנשים שקראו מאמר זה התעניינו גם ב:

שיח אברהם

שמן תפוז

פי די אר

עלי פטל