מאת: אלון אטיאס
כאיש מכירות ומורה בתחום הרפואה האלטרנטיבית בעשרים ושבע שנים האחרונות עבדתי עם מטפלים וראיתי רבים מהם אוהבים ובעלי נתינה ענקית, מתחילים לעבוד בענף הזה ואחרי כמה שנים עוזבים את שוק המטפלים.
כשבחנתי את התופעה הזו לעומק, גיליתי מציאות של אנשים בעלי דפוס של נתינה, אוזן קשבת, איכפתיים, אבל בעלי חוסר או לקוי ביכולת קבלה.
מסתבר, שמתוך הרבה מטפלים שלמדו טיפול אלטרנטיבי רק כ – 30% מהם הצליחו להשתלב ולהפוך את המקצוע הנהדר הזה גם למקור פרנסה שיכולים להתקיים בו ולהתמיד בו בכבוד.
חלקם התחילו, עבדו כמה שנים וכשראו שהם לא מצליחים להתפרנס בו כמו שקיוו פשוט עזבו את הענף.
לשם כך הקמתי את הסדנה של פיתוח יכולות מכירה לעזור לאותם המטפלים להפוך את המקצוע שהם כל כך אוהבים גם למקור פרנסה הוגן בשבילם.
אמרו כבר לפני "שכל מעשה במחשבה תחילה" ואכן רוב המכירות שלנו מתחילות בצורת החשיבה שלנו ודפוסי הקבלה שלנו, שאיתם אנחנו באים כבר מילדות. בהסתכלות על מטפלים במשך שנים, אני רואה אנשים שבחרו בדפוס של נתינה כסיפוק עצמי והכרה עצמית ע"י הסביבה וזה נהדר, אבל לפעמים זה גולש קצת מעבר, ויש חוסר ביסוד הקבלה שיבוא ויאזן את זה, וזה הרבה פעמים מתבטא בחוסר יכולת לקבוע מחיר מתאים לטיפול שלנו ותמחור הרבה מתחת למה שמגיע לנו.
זה מתבטא בזה שאנחנו "מרשים" למטופלים לשבור גבולות באיחור בטיפול או ביטול בלי תשלום, או ב"משיכת" זמן אחר טיפול לכוס קפה ושמיעת כל צרות הלקוח שלו ומשפחתו, כמובן בלי תשלום, מנתינת מוצרים להמשך טיפול בלי תשלום או במחיר שהמטפל קנה אותם.
כאן בעצם מתחיל החוסר הגדול והשחיקה של המטפל גם בפן הכלכלי וגם בפן הנפשי של המטפל.
אין אפשרות להפוך בן אדם לסוחר גדול ביום אחד וגם אין אפשרות להפוך בן אדם שיש לו קושי בקבלה והצבת גבולות, במאמר אחד או שניים, תהליך זה לוקח זמן ותירגול עד שזה הופך לדרך חשיבה יום יומית.
הרבה פעמים אני מגלה שאת הדברים הפשוטים ביותר במכירה המטפלים פוחדים לשאול והרבה פעמים הם אומרים לי בסדנא "לא ידעתי שאפשר" או "למה לא אמרו לי", זה פשוט בגלל שהם לא שאלו או חשבו על אפשרויות נוספות הקיימות לרשותם.
במסגרת הסדנא חשוב לי מאוד לעבוד גם על מודעות עצמית ולא רק על דרכי מכירה , כי לדעתי בלי מודעות ובלי הגדלת הקבלה העצמית והגדלת הביטחון העצמי המכירה לא תיגדל – זה חייב לבוא בשילוב.
בסדנת פיתוח יכולות מכירה ושיווק אני גם מלמד את הנושאים הבאים:
יצירת כרטיס ביקור והדגשת הייחוד שלי כמטפל ומה מבדיל אותי מהאחר (דבר שרוב המטפלים טועים בו בגדול), כיצד בונים הרצאות וסדנאות, בניית מאגר לקוחות ושימור לקוחות קיימים וכיצד לשווק את עצמי ולהגדיל את המכירות שלי.
המטרה שלי שהמטפלים יראו את מכירת המוצרים עוד ענף הכנסה לצד העבודה שלהם בטיפול.
בסך הכל לראות, שכמה שיותר מטפלים יצליחו לממש את עצמם ולהישאר בענף זה ולהתפרנס ממנו בצורה ראויה.
קורס ארומתרפיה
מאת: יולי לובן
תינוק הגיע לעולם! איזו התרגשות, שמחה, ההורים החדשים, הסבים והסבתות, כולם מתרגשים….
עכשיו מתחילים להכיר את האדם שהגיע.
אולם, בואו נחשוב, זה שרק נולד בעצם בן תשעה חודשים כבר, את ההיכרות ניתן להתחיל בזמן ההריון.
לעיתים, אנשים חושבים שבזמן שהתינוק נמצא בבטן הוא אינו שומע, רואה או מרגיש אך העובר, בסביבות חודש שישי ברחם, כבר שומע, ומרגיש.
העובר, שנמצא ברחם, הינו אחד עם האם, הוא חש ומרגיש את מה שהאם עוברת, שומע את המערכות הפנימיות של האם, מחובר למערכת הדם והאויר, מה שמופרש לדם של האמא, מגיע גם לתינוק, פעילות עצבית, הורמונאלית, פיזיולוגית וריגשית.
מחקרים שנעשו, מוכיחים, שעוברים מגיבים לקול חיצוני המושמע להם.
תינוק שמדברים אליו בזמן היותו ברחם, בקול שקט רגוע ושליו, צלילי פעמונים, מוסיקה שקטה (עדיף מוסיקה קלאסית) כאשר התינוק יוצא לאויר העולם, כאשר הוא יימצא במצוקה פיזית או רגשית, כגון כאבי בטן, גזים, או רצון להיות במקום חמים (על הידיים), כאשר יפנו אליו באותו קול שקט ורגוע, נשמיע לו צלילי פעמונים או מוסיקה שהוא כבר שמע, כמו בקסם, התינוק יתחיל לשים לב לתדר של הקול ויתחיל להקשיב.
הצליל יעורר בו זכרון של מקום בטוח ומוגן, וכך התינוק שלנו יתחיל להירגע.
כל סוג של כאב גורם לעקה (סטרס) שאינו פוסח גם על התינוק הקטן וכך, במקום להמשיך את המעגל ככדור שלג של בכי ועוד בכי, התינוק מתחיל להירגע להרפות ולהיות קשוב יותר לסביבה הקרובה.
חשוב לציין, שגם ההורה צריך להיות בהקשבה לתינוק, לנסות להבין את מהות הבכי ולהרגיע את התינוק.
ככל שנהיה קשובים לתינוק, כך נוכל להבין, מאחר והתדר שלנו יהיה מכוונן נכון.
מומלץ לדבר אל העובר מרגע שהאם יודעת שהיא הרה, גם כאשר עוד לא רואים בטן בולטת, "התאים זוכרים", התדר עובר.
ככל שנדבר עם העובר, עם התינוק, כך גם הקשר מתחזק עם הילד והתקשורת ממשיכה גם בגיל ההתבגרות ולאורך כל החיים.
תקשורת נכונה מושתת על הקשבה והכלה, כבוד ומרחב וזאת יש לעשות מגיל צעיר.
מרגע הלידה, ההמלצה היא להמשיך לדבר, לספר, לשתף את הילד במה שקורה מסביבו, להקריא לו סיפורים
מרגע שהתינוק נולד, מומלץ לגעת בתינוק, ללטף בשילוב ויברציות קוליות, לבטא את האהבה שיש בנו כלפיו.
עיסוי, שהינו שפה נוספת, המעבירה לילד מסר של אהבה, גבולות של גופו והפרדה, אבל ממקום שלם.
הילד עומד בפני עצמו והמסר הוא, שתמיד ישנו מישהו שמקבל אותך, מקשיב לך, ואוהב אותך ללא תנאי.
השאיפה של כל הורה ומחנך, היא לאפשר לאדם לבטא את הגלום בו.
בכולנו גלום הפוטנציאל, מה שקורה מסביב מאפשר לילד לבטא ועד כמה להביא את עצמו לידי ביטוי ולהיות מאושר ושמח בחייו.
האמירה: "אני אוהב/ת אותך" – היא המקום שבו אדם מרגיש בטוח, וכאשר אנו בטוחים, יש שקט פנימי, ואנו יכולים להביא את עצמנו לידי ביטוי.
כשיש שקט פנימי קיימת הקשבה, לעצמנו והן לסביבה.
אז תמשיכו לומר לילדים שלכם "אני אוהב/ת אותך" החיים ייראו אחרת.
קורס ארומתרפיה
אף אחד לא יודע לספר איך זה התחיל, אבל כמו כל אגדה אורבנית אחרת, זה התחיל בנקודת זמן מסוימת, לא כל כך רחוקה.
ברחבי הרשת הופצה הידיעה על החומרים המסוכנים מאוד שמכילים סבונים, אלו שלא עשויים מחומרים טבעיים כמובן.
חומרים שעלולים לגרות לכם את העור במידה קיצונית ואפילו לגרום לסרטן!
לחומרים הללו יש שמות לא כל כך ברורים ולכן טבעי שכל מי שנתקל בידיעה הזו, העדיף לעבור לסבון טבעי ולא לקחת סיכון.
היום אנחנו כאן כדי להסביר לכם את הבסיס לאגדה הזו, ולספר לכם קצת על החומרים הללו.
מסתבר שבסבון השתמשו כמעט מאז ומעולם. העדויות הראשונות להופעתו של הסבון הן משנת 2800 לפני הספירה, בבבל. וכבר בספר ירמיהו מוזכר הסבון- "תכבסי בנתר ותרבי לך בורית…"
הכנת הסבון פעם הייתה פשוטה בבסיסה אבל דרשה הרבה עבודה –
היה צורך לאסוף כמויות אדירות של אפר צמחים.
לשרוף אותו כדי להפוך את מלחי האשלגן לאשלגן פחמתי – שהוא חומר מנקה פעיל.
להוסיף לו מים ולבשל בהם שומן מהחי כדי לקבל את התמיסה הסמיכה הזו שמסוגלת לסלק כתמים – סבון.
במהלך השנים, כמו בכל תחום אחר, חיפשנו דרך להקל על עצמנו בהכנת הסבון, ומצאנו –
בשנת 1790 גילה ניקולה לבלאן הצרפתי איך להפיק סודיום קרבונט- או סודה לכביסה- ממלח בישול רגיל. וכך הפך ייצור כל סוגי הסבון לפשוט, מהיר וזול הרבה יותר.
אז מה השתבש?
הקידמה, כרגיל…
כדי לשפר את ייצור הסבון, החלו היצרנים להשתמש בחומרים סודיום לאוריל סולפט וסודיום לאורט סולפט, חומרים שאנחנו מכירים כיום בשמות SLS וSLES.
אלו חומרים פעילים שהפכו לנפוצים מאוד בתעשיית הקוסמטיקה בגלל תכונות הניקוי שלהם ובגלל החומר המתחלב בהם שמאפשר פירוק שומנים.
הם מופקים לרוב משמן קוקוס שידוע בתכונת הספוניפיקציה שלו.
מה זה אומר? זהו בעצם תהליך כימי בו מתחלקת מולקולה לשני חלקים.
בספוניפיקציה התהליך מתבצע כדי לפרק קשר של אסטרים – מלחים אורגניים, לשני מרכיבים שהם כוהל ומלח – תהליך שמתבצע בדרך כלל בייצור סבונים.
בעברית – החומרים הללו הם בעצם ממיסי שומנים והם גם יוצרים קצף – משהו שהורגלנו אליו, שקשה לנו לוותר עליו כשאנחנו מחפשים סבון או שמפו.
והחומרים האלו הם שעמדו במרכזה של אותה ידיעה, שטענה כי הם גורמים לגירוי ואפילו מסרטנים.
מכירים את DR. MERCOLA?
יש לו אתר ובו הוא מפרסם אלפי מאמרים הקשורים בבריאות. אותו ד"ר הפך למתנגד לסולפטים – מלח מחומצה גפרתית – במוצרי קוסמטיקה.
באתר שלו נכתב שהם גורמים לגירויים בעור ובעיניים, לרעילות באיברים שונים, במערכות הרבייה ובהתפתחות עובר, ואפילו לשינויים הורמונאליים ולסרטן ומוטציות.
הוא גם מפנה אותנו לאתר של EWG , שם, לטענתו, נמצאת רשימה ארוכה מאוד של בעיות בריאות ומחקרים שמוכיחים אותן. "בעצם" הוא אומר "תראו שהם מדברים על כמעט 16 אלף מחקרים מPUBMED לגבי רעילות של SLS".
קודם כל, ד"ר מרקולה התבלבל בין SLS לבין SLES- שהם חומרים שונים למרות שהם משמשים לאותן מטרות – ומטעה את כולם.
העדות היחידה לחומרים מסרטנים נמצאה בתוצרי הלוואי של הSLS והSLES – והיא אכן פורסמה במאמר באתר של EWG (environmental working group))
אבל לפני שאתם נכנסים לפאניקה – הלכנו לבדוק מה באמת הולך שם, וגילינו שני דברים:
1. המאמר עצמו מבוסס על ביבליוגרפיה ובה 49 מקורות המצוטטים בו, להפתעתנו- רק 2 מהמקורות רלוונטיים בכלל לדיון האם SLS וSLES רעילים במוצרים קוסמטיים ובסבונים.
הראשון מהם מתאר ניסוי לזהות גירויים בעור כתוצאה משימוש בחומרים הללו, נגיע לזה עוד מעט. השני הוא דו"ח של ניתוח נתוני הבטיחות של החומרים הללו, והוא קובע שבפועל תוצרי הלוואי לא נמצאו במוצר הסופי.
2. מה שמעביר אותנו הישר לגילוי השני – גם תפוחים הם רעל!!!
ידעתם שאם תאכלו 5 ק"ג של תפוחים, תסבלו מהרעלה?
הכל עניין של מינון – גם אם מאתרים את תוצרי הלוואי עליהם דובר כי הם עלולים לסרטן, ישנו מינון המאושר לשימוש בטוח בכל מוצר (25 PPM –עשירית המליון).
במוצרים מוכנים לשימוש יש אפילו פחות מהמינון הזה אם בכלל!
אז המסקנה הראשונה אליה הגענו ברורה מאוד- החומרים בטוחים. אין סכנה לחומרים מסרטנים במוצרי הקוסמטיקה והסבונים המאושרים לשימוש.
נעבור לחלק השני – גירוי העור.
נכון, בSLS יש חומרים העלולים לגרום לגירוי של העור – אבל לפני שאתם אומרים – אהה!! – חכו רק רגע.
הSLS, במינון גבוה, הוא תכשיר ניקוי רב עוצמה והוא משמש בתעשיה ואכן עלול לגרום לגירוי בעור, אבל כמו שכבר אמרנו- הכל עניין של מינונים ובמינון הנמוך בו הוא נמצא בסבונים ובתכשירי הקוסמטיקה- לא דווח אף פעם על גירוי ויש לחומר הזה הסטוריה ארוכה של שימוש בטוח.
יותר מזה, הSLES, הנפוץ יותר בשימוש, לא נרשם או דווח על גירוי והוא בטוח לחלוטין בשימוש על העור, מהסיבה הפשוטה שהוא לא ממיס את חלבוני העור ולכן לא חודר לרקמות הפנימיות.
המסקנות לגבי הגירוי הן של ה – CTPA האנגלי – ארגון העוסק בקוסמטיקה, טואלטיקה ובישום.
ואם אתם אוהבים לשמור על איכות הסביבה- הנה צ'ופר בשבילכם:
מכירים את הECOCERT (אקו-סרט)? ארגון בינלאומי שבודק ומנפיק אישורים למוצרים טבעיים ואורגנים.
הארגון הזה קבע כי השימוש בSLS ובSLES מותר היות והם מוצרים מתכלים וכמעט ולא רעילים לסביבה.
זאת אומרת שהם לא פוגעים באיכות המים או בצמחים!
מסקנה:
שני החומרים הללו, גם הSLS וגם הSLES, שניהם חומרים מאושרים- על ידי כל גוף אפשרי – ובטוחים לשימוש. וודאי שאין בהם שום חומר שעלול לסרטן.
אז במה בכל זאת מסבנים אתכם?
מסתבר שלאחר אותם פרסומים לא מבוססים, וכדי למצוא תחליפים לחומרים הללו שכולם כל כך נבהלו מהשימוש בהם, החלו ליצר סבונים "טבעיים" מחומרים חדשים שאין לאף אחד שום ידע לגביהם, ואין מידע בשימוש ממושך.
רוצים לדעת באילו חומרים מדובר?
בין שאר המרכיבים מצאנו שני חומרים המיוצרים משמן קוקוס.
האחד מהם (Disodium Cocoamphadjactate) בעצם הופך לחומצת קוקוס, והשני (Cocamidopropyl betaine – CAPB) נבדק ונמצא כחומר אלרגני!
בסבונים ובמוצרים הטבעיים אותם אנחנו קונים בלב שלם – נמצאים עוד חומרים רבים שהם כימיים לחלוטין אבל היות והם הופקו מצמחים – הוענקה להם חותמת ה"טבעי".
למה הם עושים את זה?
כי אין אפשרות לייצר מוצר שגם יהיה טבעי לחלוטין וגם יעשה את העבודה וינקה כמו שצריך.
יותר מזה, גם הSLES, שעושה את העבודה מצוין ונמצא שהוא בטוח לחלוטין – מופק משמן הקוקוס,
ואם זה מה שמגדיר חומר כ"טבעי", גם המוצרים המכילים SLES טבעיים לחלוטין, לא?
כמו רוב האגדות, גם זו הוכחה כאגדה בלבד…
אז בפעם הבאה שמישהו מפיץ שמועה, נסו לבדוק כמה אמת וידע עומדים מאחוריה.
השתתפו בהכנת מאמר זה: מרילין אנקווה, דנה שלוס, יולי לובן
עריכה לשונית: ליבי שני
קורסים מומלצים:
קורס ארומתרפיה
שמן קנביס הוא שמן של הצמח Cannabis sativa הנקרא באנגלית HEMP . במקור הוא מגיע מאסיה המרכזית השימוש בצמח ההמפ ידוע מזה אלפי שנים למטרות שונות ומגוונות. הגבעול שלו הוא מקור חשוב לסיבים חזקים אשר מהם ניתן לייצר חבלים ומפרשים (לאניות), כמו כן משתמשים בצמח לייצור בגדים ונייר. על נייר שעשוי מקנביס כתובה והודפסה הצהרת העצמאות של ארה"ב, בתקופה ההיא, של לפני כמאתיים שנה גידול הקנביס היה נפוץ מאוד בארה"ב. הזרעים של הקנביס והשמן המופק מהם, הגיעו לשוק הקנדי ולמדינות המתועשות בעקבות חוק שיצא בקנדה ב1998 לאישור שימוש בקנביס בתעשייה (קנביס תעשייתי).
המפ הינו צמח אקולוגי ורב שימושי:
גידול צמח הקנביס למטרות תעשייתיות פותח אפשרויות גדולות בתחומים של תעשיית הנייר, טקסטיל, וחומרי בנייה (כחומר מבודד ולבנים ), רהיטים, דבקים ועוד. ניתן לייצר ממנו אלכוהול, שטיחים, חלקי חילוף למכוניות, מספוא. לגידול ההמפ יש יתרון נוסף, הוא פחות מזיק לסביבה מאשר ייצור של כמות זהה של נייר המופק מעצים וכמות זהה של בדים מכותנה. כמו כן , לצורך גידול ההמפ נדרשת כמות קטנה יותר של חומרי הדברה, מאשר גידול כותנה.
שמן המפ מכיל אומגה 3, 6, ו-9 חומצות שומן ייחודיות, מה שהופך את שמן ההמפ לחשוב במיוחד, (אותן אומגה 3, ואומגה 6 שנחוצות לגוף לצורך תפקוד תקין, אלו חומצות שומן שהגוף לא מייצר בעצמו וזקוק לקבל אותן דרך התזונה). רוב השמנים והמזון במדינות המתועשות עשיר מדי באומגה 6 (חומצה לינולאית) ופחות מדי אומגה 3 (ALA- חומצה אלפא לינולנית). לפי מחקרים בינלאומיים חוסר האיזון הזה בתזונה שלנו הוא של פי 30 אומגה 6 לעומת אומגה 3, מצב זה הוא הגורם מספר אחד לבעיות לב וכלי דם (לחץ דם, התקף לב, כולסטרול ועוד) ומחלות על בסיס דלקתי (ארטריטיס, דלקת בכבד, לבלב, סכרת ועוד). בזרעים של המפ יש פי 2-3 יותר אומגה 6 לעומת אומגה 3 (יחס של 2:1), היחס הזה הוא בתחום האופטימלי לבריאות של בני אדם (1:1 עד 4:1).
יתרון נוסף של שמן ההמפ- הוא מכיל עד 4% של חומצה גמא לינולאית (GLA).
שמן ההמפ מהווה מקור טוב לויטמין B1- טיאמין.
אמנם לשמן המפ יש כמות נמוכה יותר של אומגה 3 משמן פשתן, אך היתרון הוא שהוא מכיל אומגה 6 ואומגה 3 , כך שהוא מאוזן מבחינה תזונתית. והוא היחיד עם היחס המתאים בדיוק ליחס האופטימלי של חומצות השומן ההכרחיות לקרומי התאים האנושיים. ניתן להוסיף שמן המפ כתיבול למזון – אפשר להכין איתו רוטב לסלט, מוזלי, גלידות ועוד.
החלבון שנמצא בזרעים של הקנביס הוא באיכות גבוהה מאוד. הם עשירים בחומצות אמינו גופריתיות (מתיונין וציסטאין וארגינין- ח' אמינית החשובה לבריאות הלב והעורקים). בנוסף, החלבון שבזרעי הקנביס קל לעיכול, כי בניגוד לגרעינים אחרים, הם לא מכילים מעכב של טריפסין- הטריפסין הוא אנזים שמעכל את החלבון, דבר זה מסייע לטריפסין שבקיבה לעכל את החלבון בצורה יעילה ואפקטיבית.
חומצות השומן החיוניות הנמצאות בשמן המפ מעורבות בכל תהליכי החיים בגוף האדם ולא ניתן לחיות בלעדיהן. הן מסוגלות למזער נזקים ותופעות לוואי הנובעות משימוש יתר בתרופות. ממחקרים ומאמרים שפורסמו עולה שחומצות השומן החיוניות המצויות בשמן המפ דוחות את התפשטותן של מחלות ומסייעות בשיפור איכות החיים. בין השאר חשוב מינון נכון של חומצות שומן בלתי רוויות המצויות בשמן המפ לתפקודי רקמת הלב וכלי הדם ; לשינוע החמצן מהריאות לתאים ; ליציבות הכרומוזומים במערכת הגנטית ; לחלוקת תאים תקינה ;למערכת החיסונית ולמניעת התפתחות מחלות ואלרגיות ; לפירוק הכולסטרול ולהורדת רמת הטריגליצרידים בדם ; לשמירה על לחץ דם תקין ; להתאוששות מהירה במצבי דחק, חולשה ומאמץ גופני וספורטיבי ; להחלמת פצעים ; לפוריות הגבר והאשה ; להתפתחות תקינה של עוברים וילדים ; לאיזון תופעות הורמונליות ותופעות טרום-וסתיות (PMS) ; לתפקוד העור וכן לרוגע ולאיזון מנטלי .
למי מתאים השימוש בשמן המפ ?
לילדים בגיל הגדילה ; לזקוקים לסיוע בבעיות של קשב וריכוז ; לנשים בגיל הפריון ובגיל המעבר ; לגברים בגיל הפריון ; לעוסקים בעבודה פיזית ולספורטאים ; לכלל הבוגרים – לחיזוק הלב ומערכת כלי הדם; לסובלים מעודף משקל ומסיכון לבעיות לב וסוכרת ; לאנשים החיים בסטרס גבוה ; לסובלים מכאבים והתנפחויות כתוצאה מארתריטיס; לסובלים מעור יבש, דלוק, מגורה, חסר גמישות ; למצבים בהם המערכת החיסונית חלשה או מוחלשת ובמיוחד לגיל המבוגר ולתקופת הזקנה.
סימפטומים של חוסר באומגה 6- חומצה לינולאית (LA):
פריחת על שטח העור- דמוי אקזמה, נשירת שער, פגיעה בכבד, בעיות בכבד, בעיות התנהגויותיות, פגיעה בכליות, הזעת יתר מלווה בצימאון רב מדי, מערכת חיסון חלשה הגורמת לנטייה לדלקות שונות, קושי החלמת פצעים, פגיעה בפוריות הגבר, הפלות אצל נשים, בעיות פרקים- דמוי ארטריטיס, בעיות לב וזרימת דם, פגיעה בהתפתחות תקינה בעוברים וילדים. חוסר ממושך באומגה 3 גורם למוות. כל הסימפטומים של חוסר באומגה 3 הם הפיכים על ידי הוספת אומגה 3 לתזונה התקינה.
פיגור בהתפתחות, חולשה, פגיעה בראייה וביכולת למידה, חוסר קואורדינציה מוטורית, תחושת נימול ברגליים ובידיים, שינויים התנהגותיים.
בנוסף , חוסר באומגה 3 מוביל לרמת טריגלצרידים גבוהה, לחץ דם גבוה, הידבקויות של טסיות דם, דלקתיות ברקמות, בצקות, עור יבש, פגיעה מנטלית, חילוף חומרים איטי, סוגים שונים של בעיות במערכת החיסון. הסימפטומים הנ"ל לא נובעים ישירות כתוצאה של חוסר באומגה 3, אך ניתנים להקלה על ידי תוספת אומגה 3 בתזונה.
מחומצות השומן ההכרחיות האלה הגוף מייצר אנרגיה שמגיעה לכל התאים, הם הבסיס לגדילה חיוניות ומצב מנטלי תקין. יש להן תפקיד חשוב במעבר חמצן מהאוויר הנמצא בריאות אל הדם, כמו כן יש להם תפקיד בהעברת החמצן מההמוגלובין (בדם) אל תוך התאים, ששם החמצן הופך לאנרגיה זמינה. החומצות ההכרחיות פועלות כמעין מגנט למולקות חמצן והן מושכות את החמצן למקום המסוים בגוף הדורש חמצן.
אומגה 3 עוזרת לייצר המוגלובין בתוך התאים האדומים.
אומגה 3 ו6 הן חלק חשוב מהממברנות בתאי הגוף, הן עוזרות להחזיק את החלבון בתוך הממברנות הודות לקשר האלקטרוסטטי, ומכך הן חלק ממעבר החומרים אל התאים ומהתאים החוצה. אומגה 3 ו-6 עוזרות לשמור על גמישות הממברנות ועוזרות לייצר פוטנציאל חשמלי בין הממברנות ועוזר לייצר זרם ביו חשמלי שזורם דרך קרום התאים, וכך מתאפשרת תקשורת בין תאית.
אומגה 3 ו- 6 עוזרות להתאושש מחולשה, לכן הן חשובות מאוד לספורטאים ולמי שעוסק בעבודה פיסית , כי הן עוזרות לשרירים להיפטר מהחומצה הלקטית.
מאומגה 3 ו-6 נוצרים פרוסטגלנדינים . פרוסטגלנדינים הן משפחה דמוי הורמונים שתפקידן הוא וויסות תהליכים בתא. הפרוסטגלינידינים חשובים ביותר לאיזון תהליכים בגוף והם משפיעים על המצב הבריאותי של הלב, כלי דם ומערכות נוספות.
אומגה 3, 6 מחזקות גדילה. מעל 15% מסך הקלוריות שאנו צורכים, הם מגבירים את שיעור חילוף החומרים הגורם לשריפה של שומנים והורדה במשקל.
אומגה 3 ו-6 מעורבות בתהליך פירוק הכולסטרול והוכח שהן מוסגלות להוריד טריגלצרידים בדם בשיעור של עד 65%.
רקמת הלב צריכה אומגה 3 לתפקוד תקין.
אומגה 3 ו-6 נמצאו מסביב לחומר הגנטי, בתוך הכרומוזומים. מאמינים שהן חשובות בשמירה על יציבות הכרומוזום וביטוי גנטי תקין.
הן הכרחיות בתהליך של חלוקה תאית. הן עוזרות למערכת החיסונית להילחם במחלות, והן עוזרות למנוע מאלרגיות להתפתח.
בקיצור, חומצות שומן הכרחיות (אומגה 3 ואומגה 6) מעורבות בכל תהליכי החיים בגוף שלנו, לא ניתן לחיות בלעדיהן. במצב שבו התזונה שלנו עניה בחומצות שומן הכרחיות אנו צפויים לבעיות בריאותיות רבות.
אומגה 3 מקנה עור חלק, מגבירה חיוניות , מאיצה תהליך ריפוי ונותנת תחושה של רוגע, מורידה דלקות, בצקות, מורידה הידבקויות של טסיות דם, ומורידה לחץ דם. מאיטה התפתחות של גידולים, מגביר תפקוד מערכת חיסונית, מורידה כאבים והתנפחות בארטריטיס, מורידה ועד מעלימה תופעות טרום וסתיות.
יש לזכור שאומגה 3 ו-6 צריכות להיות מתורגמות לתוצרים שלהן בכדי לאפשר את הפונקציות שלהם. לשם הפקת התוצרים של אומגה 3 ו-6 , הגוף משתמש בעיקר בויטמין B3 ,B6, C ובמינרלים – מגנזיום ואבץ. כך שאותם הויטמינים והמינרלים חשובים לא פחות בתזונה תקינה .
|
לטיפול בשיער יבש:
למרוח מהשמן על השיער, במיוחד בקצוות. לעסות מעט את הקרקפת. לכסות במגבת חמה ולחה, לשמן המפ בלקיחה פנימית יש השפעה ישירה על מראה העור: אומגה 6 מקנה גמישות לעור ומניעה של איבוד נוזלים בעור , מרכך ומזין את העור. אומגה 3 שומר על גמישות העור ואנטידלקתי.
להשאיר כשעה ולאחר מכן לחפוף את השיער.
בזכות היחס בין אומגה 3 ו- 6 יש לו מבנה זהה למבנה ממברנת תאי העור, זה שומר על הנוזלים, שומר ומקנה גמישות, נותן חיוניות לעור ועוזר לבניית תאי העור. השמן מעולה לעור יבש ומבוגר, לעור אדום ומגורה, עייף ומיובש. השמן נספג בקלות ולא משאיר שכבה שומנית.
ניתן להשתמש בו לשיער- נותן לשיער כח וגמישות הנותנים מראה בריא, בוהק וחיוני. ניתן להשתמש בו לאחר חפיפה.
לשמן המפ בלקיחה פנימית יש השפעה ישירה על מראה העור: אומגה 6 מקנה גמישות לעור ומניעה של איבוד נוזלים בעור , מרכך ומזין את העור. אומגה 3 שומר על גמישות העור ואנטידלקתי.
מאת: יובל בצרי
הביורגונומי הינה שיטה אנרגטית יעילה המשמשת לאבחון וטיפול בנושאי, בריאות, הגוף ,הנפש, האקולוגיה האנרגטית (האנרגיה מסביבנו), בעיות אישיות, וכן מודעות ותקשור. השיטה קלה ללמידה וכן קלה ביותר לשימוש.
הטיפול והאבחון יכולים להתבצע מרחוק וכן מקרוב באבחון וטיפול לא פולשני לגוף.
מחלות גוף ונפש וכן קשיים אישיים, באים לידי ביטוי תחילה בגוף האנרגטי שלנו ולאחר מכן בגוף הפיזי לכן תהליך הריפוי מתחיל בגוף האנרגטי ולאחר מכן בגוף הפיזי.
בשיטה ניתן טיפול ואבחון יעיל עבור הסובלים מסרטן, הפרעות אכילה, בעיות זוגיות, פחדים וחרדות. השיטה יכולה לסייעה גם בנושאים כמו קנית רכב, חתימה על חוזים ועוד.
את שיטת הביורגונומי הגה ופיתח רפי רוזן ז"ל אשר למד בארץ ובחו"ל את שיטת הביואנרגיה.
האבחון בביורגונומי מתבצע באמצעות "החוש השביעי" שהיא טכניקת העיפעוף שמאפשרת לנו לחוש את עוצמת האנרגיה המשתנה, באמצעות השרירים העדינים בעיניים ולמעשה לשקף את מצבו האנרגטי של המטופל (המטופל יכול להיות אדם, חיית מחמד, הסכם כלכלי, מכונית וכו').
האנרגיה שאותה אנו מאבחנים אצל הישות (המטופל) היא אנרגית האורגון.
השם אורגון קבע ד"ר וילהלם רייך שהיה מדען ורופא שחקר את האנרגיה הזאת והשפעתה בגוף ומחוצה לו. רייך הגדיר את האנרגיה הזאת כאנרגיית החיים וזאת מכיוון שמצא אותה בכול האורגניזמים החיים ובכול עצם דומם.
מכאן השם ביו (חיים) אורגון = ביורגונומי.
לאורך השנים חקר רפי את נושא האורגון והביו אנרגיה וגילה שלכול אדם יש השלמה אנרגטית.
המשלים (או המשלימה) האנרגטיים הם כמעט תמיד מהמין השני ולמעשה הם חלק השני שלנו (משלימים אותנו) ועל כן השפעתם עלנו תהיה מכרעת.
כאשר הם חיים ובריאים אנחנו בריאים, כאשר הם סובלים ממחלה נפשית או פיזית אנחנו נסבול גם כן ( לרוב לא באותה עוצמה).
לדוגמא: פציעת ראש אצל המשלים תוביל לכאבי ראש אצל המשלימה, הפרעות נפשיות אצלה תוביל לחוסר יציבות במצב הרוח אצלו וכו'.
מחלות כרוניות כמו סרטן, מחלת "קרוהן", דיכאון חמור, מאפיינות לרוב מצב של משלים מת.
במצב כזה, המשלים המת ניצמד למטופל ושואב ממנו את האנרגיה במטרה להעביר את המטופל לאותו מישור קיום שהוא נמצא בו.
בעיקרון, הדרך שהביורגונומי מטפל במצב של חוסר שדות אנרגטיים הוא באמצעות ערבול אנרגטי של המשלימים.
לאחר הערבול תהייה זרימת אנרגיה טובה במיוחד לאברים הפגועים וכתוצאה מכך האיזון האנרגטי יחזור.
אבחון בשיטת הביורגונומי מתאפשר ללא מגע ולמעשה המטפל לא צריך להכיר את המטופל ויותר מכך, ניתן לאבחן ולטפל באדם שנימצא בארץ אחרת (גם ללא ידיעתו) בצורה יעילה (האבחון והטיפול אינו מזיק למטופל או למטפל).
האבחון בביורגונומי מאפשר לנו למצוא את נקודת הזמן המקורית שבא נוצרה הפגיעה (פציעה, פחד, טראומה וכו') ועל ידי כך למקד אותנו לרגע שבו התחיל חוסר האיזון האנרגטי ובכך לקצר את זמן ההבראה.
באמצעות אבחון הזמן המדויק שבו התרחשה הפגיעה, ניתן לשחזר את האירוע שגרם לה ולהביא את האירוע לידיעת המטופל לסייע לו בפתרון הבעיה גם בהקשר מודעותי משמע, מיקוד הבעיה לזמן ספציפי בחייו.
אבחון בעיה בציר הזמן, יכולה להיות בציר הזמן של החיים הנוכחיים או בתקופת חיים קודמת.
לדוגמא: אדם אשר פיתח אלרגיות קשות לאור השמש אשר באה לידי ביטוי בעור גופו, באבחון בביורגונומי ראינו כי מקור הבעיה הוא בילדותו כאשר שריפה אשר פרצה סמוך לביתו, גרמה לו לטראומה שגורמת לתחושה שאור וחום הם דברים מסוכנים = שמש.
הטיפול פותר את חוסר האיזון האנרגטי משמע, מסיר את הטראומה מהגוף האנרגטי. בנוסף, העובדה שעכשיו המטופל יודע למה ומתי החלה הבעיה, מסייעת לו להיפתר מדפוסים שלילים בחשיבתו, ששמש = אלרגיות בגוף.
במקרה זה הטראומה קרתה בגלגול חיים זה אבל היא יכולה לקרות גם בגלגולים אחרים.
קורסים מומלצים:
קורס ארומתרפיה
מאמר מאת ציפי שלוס
בימים אלו של אי שקט, מתח וחרדות, אני ממליצה מאד להשתמש בתמצית חמשת הפרחים לשיכוך המתח הנפשי ולהפגת החששות והפחד.
ד"ר אדוארד באך פיתח תמציות פרחים לטיפול בבעיות רגשיות נפוצות והוא יצר תערובת של חמישה צמחים המיועדת לטיפול במצבים אקוטיים, מצבים שבהם הפרט חש ששווי המשקל הרגשי מתערער.
חברת הילינג הרבס הבריטית מייצרת תמציות פרחי באך מזה יותר משלושה עשורים ונאמנה למישנתו של ד"ר באך ובגלל סימן רשום "הרסקיו" נקראה תמצית חמשת הפרחים.
התמצית FFR מכילה:
Clematis – לקרקוע ולעורר מעילפון
Cherry plum – לטפל במצב של חוסר שליטה
Impatiens – להרגעת המתח ולסובלנות
Rock rose – להפיג את הפחד והחרדה
Star of Bethlehem – "להמיס" את הטראומות ולשחרר אותן.
תמצית חמשת הפרחים יעילה למצב השביר שבו אנו נמצאים עתה, כאשר הטילים עפים מעל ראשינו, אזעקות והדי פיצוצים נשמעים כמעט בכל הארץ, מומלץ לקחת 2-3 טיפות ישירות לתוך הפה או עם רבע כוס מים בכל פעם שסף החרדה והפחד צצים ועולים, לכל אחד בכל גיל.
לא לשכוח גם את בעלי החיים שחשים ומרגישים את הפחד והמתח וקולות האזעקה משפיעים עליהם לרעה.
לתת לבעל חיים את התמצית במים או ישירות לפה.
התמצית עוזרת להרגיש שקטים ושלווים, להשתחרר מפחד וחרדה ולהשאר רגועים גם ברגעים קשים יותר.
חשוב לדעת שלחצים ומתח, חרדות טראומות, שלא מטופלים, משפיעים על איכות חיינו.
התמצית FFR מסייעת לנו לא לצבור טראומות ומתחים, להרגיש אמיצים ללא פחדים וחרדות.
מאת: אילן הורוביץ
תופעות טרום-מחזור (תסמונת קדם-ווסתית, או P.M.S – בשפה המקצועית), נפוצות בקרב אחוז גבוה של הנשים בגיל הפוריות. התסמונת מתבטאת לרוב בכאבים, בצבירת נוזלים ואף בהפרעות רגשיות כגון דיכאון, תיאבון מוגבר, מתח וכעסים. בנוסף לסבל הגופני והרגשי, יש לתסמונת גם השלכות כלכליות, כתוצאה מהיעדרות נשים מעבודתן וכן השלכות חברתיות.
לרפואה הסינית יש הסבר מדוייק לתופעה וגם בשורה: טיפול יעיל בדיקור, המביא בדרך כלל הקלה משמעותית ושינוי אמיתי באיכות חייהן של נשים רבות.
לפי הפיזיולוגיה של הרפואה הסינית, הכבד הוא האיבר האחראי על אגירת דם ושחרורו בזמן המחזור. צבירת הדם בכבד גורמת למצב של מעין "מלאות", או "חסימה" בכבד. כאב חד מוגדר כ"חסימת דם". ואכן, כל עוד לא החל דימום המחזור, הדם למעשה חסום. החסימה הזו גורמת בהמשך להופעת הרגש של הכבד, שהוא הכעס. התפרצויות כעס הן ביטוי של מצב הנקרא "אש מתפרצת של הכבד". ערוץ האנרגיה של הכבד (במסלולו הפנימי) עובר דרך החזה וחסימה בכבד גורמת גם לחסימה ולהפרעה בזרימת האנרגיה בערוץ (מרידיאן) הכבד. זה הגורם לסימפטום של תחושת גודש בחזה אצל נשים רבות.
כמטפלים, אנו רואים לעתים יחד עם התסמונת הקדם-ווסתית גם סימפטומים המאפיינים מצב של "חוסר ינג". ביניהם: רגישות לקור, גוון חיוור של הלשון וצורך בהטלת שתן בלילה. סימפטומים אלה מבטאים חולשה של החום הפנימי של הגוף ומצריכים התייחסות הולמת בתוכנית הטיפולית הפרטנית.
מאת: ציפי שלוס
אנו רגילים לראות את היונה וענף הזית במקור כסמל לשלום, אך ד"ר אדוארד באך, שפיתח מתודה הנעזרת בתמציות פרחים מיוחדות לפתרון קשיים נפשיים, זיהה בזית תכונות אחרות.
"אישיות" הזית והרטט הייחודי שלו היא כזו של שורד ומתאושש לאורך זמן.
היונה ששילח נוח מן התיבה בתום המבול חזרה ובפיה עלה זית, ומאז מסמל עלה הזית הגעתן של בשורות טובות ואת עצם ההתחדשות שלאחר הטראומה הגדולה.
תכונותיו הידועות של עץ הזית, הן: כושר הישרדות ואריכות ימים. עץ הזית מסוגל לשרוד מאות שנים, כאשר גם עץ זקן מאד מצליח לטעת חוטרים באדמה ולהצמיח עצים חדשים.
כושר ההישרדות, העמידות ויכולת ההתחדשות המתמדת, הביאו את ד"ר אדוארד באך לייצר תמצית מפרחיו של עץ הזית, שהשראתה על האדם היא: חידוש הכוח הפיסי והרגשי.
בהתאם למתודה של ד"ר באך, תמצית פרחי הזית טומנת בחובה את רוחו של עץ הזית להתחזקות ולהתחדשות והיא מתאימה במיוחד לטיפול בכל המצבים הפתולוגיים הקשורים לריקון אנרגטי ולתשישות פיסית ורגשית.
באופן כללי, כדאי לקחת אותה לאחר מאמץ גדול, מחלה ממושכת, מתן טיפול סיעודי לאורך זמן ולחולים במחלות כרוניות.
ד"ר באך אמר, שהמצב התודעתי של תמצית פרחי הזית גורם לאנשים למצוא בתוכם את המשאבים להתחדשות, גם במצבים שבהם הם חשים שכוחם תש.
אורגניזם בריא יכול להתמודד עם קשיים, מתחים וטרדות של היום-יום במהירות וביעילות. אין הדבר כך, כשמדובר במאמץ יתר כרוני, או במחלה קשה או ממושכת.
במקרים כאלה, האורגניזם נחלש וקשה למערכות הגוף למצוא את דרכן חזרה למלוא הכוח ולבריאות שלמה. את תקופת המחלה, או המאמץ המתמשך, ניתן להגדיר כתקופת קרב. היא מושפעת מפעילות מערכת העצבים הסימפתטית, כאשר מערכת שחרור הרעלים ופונקציות נוספות בגוף, מצמצמים את פעילותם עד למינימום ההכרחי בתקופה זו. בתום ה"קרב" צריך הגוף לעבור מעמדת הכוננות והתקיפה למצב רגיעה. בשלב זה נכנסת מערכת העצבים הפראסימפתטית לפעולה והפעילות בגוף חוזרת בהדרגה
לקדמותה. תקופה זו היא תקופת ההחלמה.
הגוף עובר למצב של שחרור, אליו מתלווה תחושה של חולשה, עייפות ולאות. כאשר תקופת המחלה או הפעילות המאומצת נמשכת לאורך זמן – גם תקופת השחרור וההחלמה תהיה ממושכת.
תמצית פרחי OLIVE עוזרת לנו להתחדש ולהשתקם במהירות. התמצית עוזרת לצבור כוחות מחודשים ולהשתחרר מהחולשה והלאות, הן ברמה הפיזית והן ברמה הרגשית. תמצית זו יעילה לטיפול בכל המצבים של מחלות כרוניות, לחיזוק בתופעה של שפעות "אין קץ" ובדלקות חוזרות ונשנות, מחזקת ילדים שהולכים לגן ולבית הספר ונדבקים במחלות ויראליות כל הזמן, יעילה בטיפול לאחר ניתוחים, במהלך טיפולים רפואיים, ומומלצת בחום לאנשים העוסקים במקצועות סיעודיים, או שסעדו אדם חולה זמן ממושך.
מינון מומלץ למבוגרים :
בזמן המחלה או התקופה המאומצת: 1 טיפה במעט מים, 6-4 פעמים ביום.
בתום התקופה: 1 טיפה במעט מים, 4-3 פעמים ביום במשך חודש ימים לפחות.
מינון מומלץ לילדים :
בתקופת המחלה: 1 טיפה במעט מים, 3 פעמים ביום
בתום התקופה: להמשיך עוד חודש ימים באותו מינון.
כל האמור הינו בגדר המלצה ואינו מהווה תחליף לייעוץ וטיפול רפואי.
מאת: ציפי שלוס
המתודה של ד"ר אדוארד באך, המשתמשת בתמציות פרחים מיוחדות, מציעה פתרונות למגוון קשיים נפשיים, מתוך התבוננות וחיבור ל"אישיות" של כל צמח ורגישות לרטטים הייחודיים לו.
מבין 39 תמציות פרחי באך המרתקות בתכונותיהן וביישומיהן, נתמקד במאמר זה במצית האספן (Aspen) ושימושיה, לטיפול בסוגים שונים של פחד וחרדה, בהתאם למתודה הייחודית שפיתח ד"ר באך.
מהו פחד?
זהו רגש בסיסי, המופעל על ידי מערכת העצבים הסימפתטית כתגובה מיידית בעת עימות עם מצב המזוהה על ידי האדם כמצב של סיכון קיומי. פחד מפעיל את מערכת העצבים לתגובה מהירה של מאבק או בריחה (fight or flight) מול האיום המתקרב. מנגנון הפחד, שנוצר למטרת הישרדות, יוצר תחושה חדה וממוקדת, החולפת מהר יחסית, בהיותה קשורה לרוב בגירוי חיצוני ובאיום ממשי.
מהי חרדה?
זוהי תערובת של רגשות והקשרים מעורפלים. חרדה, בשונה מפחד, היא תחושה ממושכת הצצה פתאום מסיבה בלתי ברורה, בעיקר כשחווים חשש מגורם כלשהו, שיש לו פוטנציאל לפגיעה באדם, להכאבה, או לגרימת נזק נפשי. חרדה היא מעין מנגנון אזעקה, שמתריע להיערך לקראת הסכנה ומעמיד את האדם במצב של כוננות מתמשכת כתוצאה מאסוציאציה רגשית, לקראת ההתמודדות עם הסכנה.
שיבוש במנגנון הפחד הטבעי
מחשבות ודימויים מסוגלים לחולל דפוס של פחד או של חרדה. כאשר הגוף מקבל מידע מוטעה ומפענח אותו כמצב הישרדותי – מנגנון הפחד נכנס לעודף פעולה. לפחד יש נטייה להתעצם והפחדים הולכים ומתרבים ומתגברים. התוצאה היא בלבול, מפני שנקלט מידע נחוץ וגם מידע מיותר. ה"כאוס" הזה יוצר פחד במצב עודף.
מנגנון של פחד במצב עודף, אם אינו מטופל נכון, יכול להביא למצב של חיים בפחד, זהו מצב שלא קל לחיות בו, הגורם למתח רב, לחוסר שלווה ולדאגנות יתר – וסופו שהוא גורם למחלות.
המתודה הטיפולית של ד"ר באך בתמצית פרחי אספן
ד"ר באך בחר בפרחי האַספֶּן להכנת תמצית שתטפל בפחד הערטילאי. התמצית מקנה למטופל בה חיזוק רגשי, אומץ, העזה וביטחון.
באלו מצבים מתאים לטפל בתמצית אספן?
מה מאפשרת התמצית למטופל בה?
אופן הלקיחה
1 טיפה תמצית אספן ב-1/4 כוס מים, 4 פעמים ביום, למשך 30 יום ולאחר מכן טיפה לפי הצורך.
כל האמור הינו בגדר המלצה ואינו מהווה תחליף לייעוץ וטיפול רפואי.
מאת: יולי לובן
אבחון כף הרגל נועד לתת למטפל תמונה רחבה יותר על המקום הפיזי, הרגשי והנפשי בו נמצא המטופל.
זוהי, בתמצית, התובנה הטיפולית שעומדת בבסיס עבודתו של הרפלקסולוג.
במאמר זה נקבל הצצה אל השאלות: איך אפשר לראות בכפות הרגליים את מבנה האישיות של האדם,
את תפיסת עולמו, את המניעים החשובים בחייו, את המשקל שהוא נותן לאירועים שונים, את הויתורים
אותם עשה ואת אושרו ומכאוביו?
אדם הנמצא במצב של מתח ומחלה, אינו יודע, ברוב המקרים, מה היה הגורם שהביא את גופו להתפרצותה. היכולת שלנו כבני אדם לראות את התמונה המלאה של כל הגורמים המשפיעים עלינו, היא מוגבלת. המצבים הרגשיים שהשאירו את חותמם על האדם, עומדים בבסיס הבחירות שהוא עושה בחייו. הבנתם חיונית לבחירת הטיפול הנכון במצוקותיו. יתר על כן, היא חיונית להבאת תובנות אלה למודעות שלו, כדי שיוכל לטפל באותם מחוללי כאב וחולי בעצמו.
בדרך כלל הפרעות בבריאותנו מתרחשות בעקבות הבחירות שאנחנו עושים בחיינו.
מטבע הדברים, בכל בחירה יש וויתור על בחירה אחרת.
עלינו להבין למה אנו עושים בחירות בחיינו. ברוב המקרים, החלטותינו אינן באות מתוך בחירה חופשית. לרוב, הן מוכתבות על ידי תפיסת העולם שלנו, אשר עוצבה בין השאר על ידי המבנה הגנטי שלנו, החינוך שקיבלנו בבית, השפעות הסביבה הקרובה והרחוקה יותר (כגון: חברים, בית הספר, מורים ומשפיעים אחרים) . תפיסת עולם זו מתעצבת בעיקר בתקופת הילדות שלנו, כשכל מה שעובר עלינו אחר כך, רק "מוכיח" את אותה תפיסת עולם. מכאן נגזרים גם הוויתורים. ויתור, משמעו: על איזה רצון שלי ויתרתי על מנת לשרוד. כשאני מתחילה אבחון של מטופל, זה הדבר הראשון שאני בודקת: על מה האדם ויתר, בראייה הסובייקטיבית שלו, על מנת לשרוד? אחד בוחר להיות מנהיג, השני בוחר להיות קורבן. בכל בחירה, לרוב, קיימת ההישרדות כפי שאני, האדם, רואה וחווה אותה.
איך ניתן לזהות את המנגנון הזה?
אבחון וטיפול באמצעות כף הרגל, מאפשר לנו בראש ובראשונה להבין היכן עומד האדם, תרתי משמע. איך פשר לראות את תפיסת העולם של האדם בכפות רגליו? איך אפשר לראות את המניעים החשובים בחייו?
את המשקל שהוא נותן לדברים שונים ואת הויתורים אותם עשה? לשם כך יש לנו כלים אבחוניים מרתקים בכף הרגל.
הכלים האבחוניים בכף הרגל:
אבחון על פי 4 האלמנטים
כל אלמנט מתוך ארבעת האלמנטים )אדמה, מים, אש ואוויר(, בא לידי ביטוי ברגל בצבע ובמרקם משלו, המבדיל אותו מהאלמנטים האחרים.
נבחן את ביטויים של האלמנטים האלו בכף הרגל, ונבין את משמעותם ובנוסף נבדוק אם כל אלמנט נמצא בעודף או בחסר בכף הרגל.
| מיקום 4 האלמנטים בכף הרגל ובגוף | ||
| האלמנט | בכף הרגל | בגוף |
| אדמה | באזור העקב | מכף הרגל ועד קו המותניים |
| מים | באזור הקשת | מקו המותניים ועד איזור הסרעפת |
| אש | באזור כריות הדריכה | באזור בית החזה |
| אוויר | באזור האצבעות | באזור צוואר וראש |
| צבע ומרקם 4 האלמנטים בכף הרגל | ||
| האלמנט | צבע | מרקם |
| אדמה | כהה | קשה, אך לא מאוד |
| מים | בהיר | רך ולח במעט |
| אש | אדמדם | רך בהשוואה לאדמה אולם קשה בהשוואה למים |
| אוויר | דרגת בהירות בין הים לאש | לא יבש מאוד ולא לח מאוד |
מצב בריא ומאוזן
כשאנו רואים איזון בין האלמנטים בכף הרגל, אנו מבינים שהאדם נמצא בבריאות וקיים איזון בין מצבו הפיזי, הנפשי והרגשי. במצב רצוי זה, האדם מחובר לאמת הפנימית שלו ואינו צריך לשים דגש על דברים מסוימים ולסגור דברים קיומיים אחרים בחייו. אין לו צורך לחיות את החיים תחת מסכה ובפירוד מהאני הפנימי שלו.
מצב בלתי מאוזן מייצר חולי
כאשר נראה אלמנט אחד המשתלט על תחומו של אלמנט אחר, הדבר מצביע על קונפליקט.
כאשר אלמנט אחד פולש לתחומו ועל חשבונו של השני, הקונפליקט גורם לסבל, שגורם לתסכול וכתוצאה מכך עלול הגוף להיחלש. כתוצאה – המערכת החיסונית תרד ומחלות עשויות לפרוץ.
אנו יכולים לראות השתלטות או פלישה של אלמנט אל אלמנט אחר בשינוי במרקם, בצבע, בלחות, ביובש ואף ביבלות – כל מה שלא צריך להיות שם. כך לדוגמא, באזור אש מאוזן, הצבע אדמדם, מרקם העור מלא, והעור אינו מחורץ בקווים רבים. כאשר ישנה פלישה של אלמנט אדמה לאזור האש, נראה מרקם קשה, חריצה רבה של קווים, יובש, לעיתים הצבע משתנה ליותר או פחות אדום ועשויות להיות יבלות באזור.
אבחון לפי מבנה כף הרגל
אבחון לפי מבנה כף הרגל קשור אף הוא לארבעת האלמנטים, אך הוא מאפשר לאבחן את
מבנה האישיות של המטופל.
רגל מרובעת – האלמנט השולט בה הוא – אדמה.
מבנה האישיות: אלו אנשים "מרובעים", יציבים, מקורקעים, אנשים שניתן לבטוח
בהם, אולם אנשים אלו אינם אנשים ספונטניים, הם מחוברים לחומר, יכולים
להיות מעט קמצנים.
רגל עגולה – האלמנט השולט בה הוא – מים.
מבנה האישיות: אלו אנשים "זורמים", בעלי כושר הישרדות. מצד שני, אינם
יציבים.
רגל משולשת – האלמנט השולט בה הוא – אש.
מבנה האישיות: אנשים עם דחף ליזום ולהתחיל פעילות, אנשים שאוהבים להיות
במרכז ולהוביל בספונטניות. מצד שני, הם יכולים לאבד עניין ואנרגיה ואם אין
קהל אין הצגה.
רגל צרה וארוכה – האלמנט השולט בה הוא – אוויר.
מבנה האישיות: אנשים המחוברים לעידון של החיים, ליופי, לתקשורת. אלמנט
האוויר הוא זה שנותן משמעות לכל אלמנט.
אבחון לפי פרמטרים נוספים
עלינו לזכור, שבנוסף למבנה כף הרגל, אנו מסתכלים על צבע, חשים חום/קור, מרקם, בוחנים את מבנה האצבעות ועוד. אין כף רגל אחת זהה לאחרת. כל המדדים מאפשרים לנו להבחין בדקויות ולאבחן ברגישות את הצרכים הטיפוליים של המטופלים שלנו, בהתאם לאישיותם ולרגישויות שהבחירות והוויתורים שלהם זימנו להם בנתיב חייהם.
מאת: אלון אטיאס
במאמר זה אביא תיאור מקרה, שמאפשר לנו להבין את החשיבה הטיפולית העוסקת באיזון צ'אקרות באמצעות שמנים אתריים, בשילוב עם תזונה ועם הנחיות לאורח חיים מתאים.
סיפורה של ג'
ג' התלוננה שבזמן האחרון גילתה כי היא סובלת מאנמיה וכי בשנתיים האחרונות גם המחזור החודשי שלה אינו סדיר, עד כדי כך שלפעמים הוא "נעלם" אפילו לכמה חודשים. היא הוסיפה ואמרה, שמזה מספר שנים היא נמצאת במסע של חיפוש רוחני, כולל סדנאות להתבוננות פנימית, שהאירו לה כיוונים שונים.
התשאול
ג' ענתה בחיוב לשאלותי: "האם את סובלת גם מכאבים ברגליים או בגב התחתון?" ו"האם את סובלת לפעמים ממצבי רוח, כמו דיכאון או חרדה?". כשבמענה לשאלותי בנושאי זוגיות, עבודה ובית ומקומם במציאות חייה, הסתבר שהם בגדר מציאות נשאפת בלבד עדיין – זיהיתי את נקודת החולשה, שבה עלי להתחיל את הטיפול.
בעבודתי עם מטופלים באיזון צ'אקרות, אני רואה את החיבור של גוף-נפש בצורה ברורה ומדויקת. תשובותיה של ג' הצביעו בבירור על חולשה בצ'אקרת הבסיס (המכונה גם צ'אקרת השורש) והחלטתי להתחיל לטפל בחיזוקה. ג', כמטופלים רבים שאני פוגש, רצתה לטפל בצ'אקרת הכתר או בצ'אקרת הלב, אבל למעשה זיהיתי שמשיכתה לרוח לוקה בהעדר שורשים באדמה, שבלעדיהם אינה יכולה להשיג את משאלותיה.
כאשר הבסיס יוצא מאיזון ויש חוסר, יכולה להתפתח אנמיה. ברפואה ההוליסטית ידוע, שבמצב של חוסר דם, גם שמחת החיים הולכת ופוחתת, המרץ והאנרגיה יורדים ופעמים רבות, אצל נשים, גם המחזור החודשי נעלם איתו.
הטיפול בתערובת שמנים אתריים
* בקבוק מס' 1 מעֶרכּת הצ'אקרות שלנו. מכיל שמנים אתריים כמו אנג'ליקה, המופק משורש וידוע כצמח מאוד סטימולנטי, שעוזר גם לנשים שרוצות להיכנס להריון.
* ארז וסנדלווד, מופקים מגזע עץ ועוזרים לטעת יציבות, חוזק וביטחון עצמי במטופל.
* פטשולי, שהוא בעצם צמח שגדל על האדמה וריחו כריח הטחב, מזכיר למטופל את האדמה ומחזק שוב את יסוד האדמה.
אופן השימוש המומלץ:
מריחה על הפולסים כמה פעמים ביום, הרחה ואפילו ענידה של התמצית על הגוף במשך שבועיים-שלושה.
טיפול משלים במקביל
תזונה: גם למזון ולתדר שלו יש השפעה על הגוף שלנו. לכן, המלצתי לג', בנוסף, להוסיף לתפריט שלה ירקות שורש כמו: סלק, בטטה, גזר, סלרי, בצל, צנון וכו'.
פעילות גופנית: המלצתי לג' לעסוק בספורט המפעיל את השרירים ומחזק את הגוף ומחזור הדם.
תדרי הלבוש: כידוע, צבע אדום הוא צבעה של צ'אקרת הבסיס. פעמים רבות מסתבר שלאנשים שצ'אקרת השורש שלהם חלשה, אין לבוש אדום כלשהו בארון. לכן, המלצתי לג' להוסיף צבע אדום כלשהו ללבוש שלה (לבוש חיצוני או אפילו פריט כלשהו גם בשכבות היותר פנימיות כמו גרביים או תחתונים). מה שחשוב הוא, שהתדר של הצבע יירשם בזיכרון של המטופל .
תגובה לטיפול
לאחר שבועיים קיבלתי טלפון מג'. היא ביקשה שניפגש ואמרה שיש לה מה לספר לי. כשנפגשנו, ראיתי טיפוס הרבה יותר אנרגטי. זה ניכר הן בקול ובדיבור שלה והן בחיוניות של הגוף שלה. היא סיפרה לי, שבמהלך הטיפול "ירדו לה כמה אסימונים" ובעצם היא מרגישה שחיה די הרבה זמן בתוך בועה מסוימת ולא היה לה כח לקום ולפעול. עכשיו היא מרגישה שהיא חייבת להתחיל לזוז ולהציב מטרות ולפעול. היא ביקשה שנתחיל לעבוד על זה ביחד.
תגובה לטיפול
כמטפל, זיהיתי אצל ג' פריצת דרך גדולה. עצם זה שבן אדם מבין שמשהו בדרך שלו, בצורת החשיבה שלו, לא עבד ומנסה לפתור את הבעיה ולנסות דרך חדשה וקם וזז מהמקום הנוח (הרגיל) למקום של עבודה – הוא הדבר החשוב בעיניי בתהליך. כמטפל, זה ממלא אותי סיפוק, כי אני רואה כל הזמן את מעגלי ההשפעה, המתחוללים כשאדם שעושה שינוי מעניק השראה לסובבים אותו, ובראש ובראשונה למשפחתו.
"לדעתי, צ'אקרת השורש שלנו היא החשובה ביותר והבסיס לכל הדברים בחיים. היא אחראית לכח היצירה, לשמחה, לעשייה וליציבות שלנו בחיים ומשפיעה על כל שש הצ'אקרות האחרות. היא בעצם הבסיס לבית שלנו. כאשר היא יציבה – כל הבית שלנו יציב. גם כדי להגיע לרמה רוחנית גבוהה ביותר בצ'אקרת הכתר, חשוב להיות נטוע עמוק-עמוק בשורש באדמה. ככל שאדם יציב באדמה, כך יכולתו לצמוח לרוח גבוהה יותר. צ'אקרת השורש אחראית על הדם וייצורו במח העצם שלנו (שהוא, כידוע, מרכז יסוד האדמה בגוף)."
מאת: יובל בצרי
בקבלה היהודית ובתורות רבות מהמזרח מודגש כי כאשר האדם נולד, הוא בא למישור הקיום הפיזי כישות חצויה. אדם וחוה מסמלים את הישות השלמה. ברפואה הסינית – היִן והיָנג הן שתי ישויות אנרגטיות משלימות, אך כל אחת מהן היא רק מחצית מהשלם.
כל אדם חי נולד עם בת או בן זוג אנרגטיים, אשר נקראים בשיטת הביורגונומי: "משלים/ה אנרגטי/ת".
לפי הטבע, לזכר יש משלימה אנרגטית – נקבה, ולנקבה – משלים זכר. כמעט תמיד המשלימים האנרגטיים אינם בני אותו המין. אמנם יש זוגות הומוסקסואליים שהינם זוגות משלימים אנרגטית – וידוע שלדלאי למה, המנהיג הרוחני הטיבטי, יש משלים אנרגטי זכר, אך זוהי תופעה נדירה.
בין זוגות המשלימים האנרגטיים מתקיימים יחסים סימביוטיים, אשר משפיעים על שני בני הזוג בו-זמנית. כל אחד מהם הוא החלק השני של האחר, המשלים אותו. על כן השפעת המשלים עלינו מכרעת. כאשר המשלים שלנו חי ובריא – אנחנו בריאים.
כאשר המשלים סובל ממחלה נפשית או פיזית – אנחנו נסבול גם כן. ליתר דיוק, משלימים חשים את אותם מצבים בעוצמה דומה באותו הזמן, אף שלרוב הגורם יכול להיות שונה. מוכרים גם מצבים, שבהם
אחד מהמשלימים סובל מבעיות רפואיות כרוניות ואילו המשלים שלו סובל "ללא סיבה" מסימפטומים דומים.
"למעלה בשמיים הנשמות של הבעל והאישה היו נשמה אחת, ומשיורדות למטה – מתפצלות.."
ר' נחמן מברסלב, "ליקוטי מוהרן"
הקשר בין המשלימים האנרגטיים הוא קשר של גורל, מעצם היותם מערכת אנרגטית אחת. ככול שבני הזוג האנרגטיים קרובים יותר פיזית, נוצרים ביניהם שדות אנרגטיים רבים יותר. משמעות הדבר היא שמתאפשר
תפקוד תקין יותר של כל אחד מהם בסביבתו, על ידי יותר שכבות של אנרגיית חיים.
המשלים האנרגטי אינו בהכרח מישהו שאנחנו מכירים וודאי לא מישהו שאנחנו חיים איתו בכפיפה אחת, אך כאמור ההיכרות והחיים המשותפים עם ההשלמה האנרגטית יכולים לשפר מאוד את איכות החיים של שני המשלימים. זאת, מאחר שבכול זמן יכול כל משלים אנרגטי לראות במראה את עצמו ואת בבואתו (כבני המין
השני) במצבים דומים בתחום הבריאות הפיזית והנפשית ובדפוסי חשיבה והתנהגות דומים.
מצב זה עוזר לנו ללמוד מהניסיון של המשלימ/ה ("שיעור"). זאת, בנוסף לחיבור הפיזי בין המשלימים, שמחזק אותם אנרגטית כפרטים.
קשר מיני בין משלימים, יוצר פתיחה אנרגטית עוצמתית אצל שני בני הזוג, ואילו קשר מיני שאינו בין משלימים יוצר סגירה אנרגטית חזקה אצל שני בני הזוג. כמובן שלא נמצא השלמה אנרגטית בין הורים לבין
ילדים או בין אחים לבין עצמם.
במהלך החיים יכולים להיות לאדם מספר משלימים אנרגטיים, אך בכל זמן נתון יש לנו משלים אחד בלבד.
הרמוניה ודיסהרמוניה אנרגטית
גם כאשר בני זוג משלימים אנרגטיים חיים ביחד, עשויים להיות שני מצבים הפוכים:
במצב הרמוני – מלווה הזוגיות בהתאמה חיובית ובונה, אך יתכן גם מצב לא-הרמוני, שבו אין תיאום והשפעת הקשר על בני הזוג היא שלילית והרסנית.
מצב הרמוני מתקיים רק אם המשלימים יכולים להכיל אחד את השני. במצב של דיסהרמוניה אנרגטית בין משלימים החיים כזוג, המצב עלול להיות מסוכן. מצד אחד, אין הם יכולים להכיל זה את זו, אך מצד שני, קיימת ביניהם תלות אנרגטית. ניגוד זה משפיע עליהם פיזית ונפשית ויכול להתבטא בקנאה, בשנאה, אלימות ואף בדיכאון.
למרות הדיסהרמוניה, נפשית לא ניתן להתיר בקלות את הקשר. במקרה כזה, כשרוצים להיפרד, יש לבצע הפרדה אנרגטית בין המשלימים, כדי למנוע מראש מצבים לא רצויים.
האם ניתן למצוא את ההשלמה שלי?
אפשרי אבל זה מותנה בכך ששני הצדדים רוצים בכך. המשלים האנרגטי כמעט תמיד הוא מהמין השני, בן גיל דומה, ה"שיעור" שלו בחיים תמיד זהה לשלנו והוא/היא יכולים להיות בכול מקום בעולם. השיטות
בהן ניתן לאתר את ההשלמה האנרגטית הן:
ביורגונומי – המאפשרת לאתר את מיקומה של ההשלמה האנרגטית
וקריאת כף יד– כירולוגיה – אשר מאפשרת לזהות מתי הזמן הפוטנציאלי לפגוש את ההשלמה.
חשוב כי במצב של מצוקה מתמשכת, או בדפוסים החוזרים על עצמם תכופות, האדם יבדוק את מצב ההשלמה האנרגטית שלו, כדי להקל או לפתור את הבעיה מהשורש.
בעיות רלוונטיות הינן בעיות בריאות שונות, בעיות בזוגיות, ותחושות של תקיעות כללית בחיים.
מאת: יובל בצרי
קווי היד הם קווים חיים, מבהיר יובל בצרי. קווים אלה משתנים בהתמדה לאורך חיינו וחורטים בכף היד את מסלולם, כביטוי של תת-המודע והפרשנות שהוא נותן למציאות.
קריאת כף היד היא פענוח של הסימנים השונים בכפות הידיים – קווים, גבעות ועוד, שהם ביטויים של תת-המודע וכיצד הוא מפרש את המציאות. קווי היד נוצרים פיזית על ידי קליפת המוח ומשתנים בהתמדה. מכאן, לא מפתיע שפתולוגים אומרים כי הקווים נעלמים מכף היד 45 דקות לאחר המוות. כל עוד האדם חי, תמיד יהיו בכף ידו קו החיים, קו הראש וקו הלב. באמצעות קריאה בכף היד – ובדגש על קו החיים – ניתן להבין ולזהות בקלות נקודות חולשה, לכוון את האדם לעתיד טוב יותר ולאפשר לו לשפר את איכות חייו.
קו החיים הוא הקו הראשון שנוצר בכף ידו של העוּבּר והוא החשוב ביותר להבנת האדם. הוא נקרא כך, כי הוא מספר לנו על הביוגרפיה שלו, פשוטה כמשמעה: "ביו" = חיים ו"גרפיה" = כתב (קו).
קו החיים מתחיל מאמצע המרחק בין בסיס האצבע המורה והאגודל ומקיף את גבעת ונוס, שהיא האזור התפוח ביד.
קו זה מייצג את החיוניות הפיזית והנפשית של האדם וכן את איכות חייו ואת יכולתו למצות את החיים. אורך הקו וחוזקו יכולים להשתנות. קו חיים קצר אצל אדם צעיר יכול להשתנות. למעשה, עד גיל 17 עובר קו החיים שינויים רבים כל כך, שאין להעריך תוחלת חיים צפויה על פיו לפני גיל זה.
ככל שקו החיים יותר שלם, עמוק וזורם לכל אורך גבעת ונוס ומקיף אותה ללא הפרעות, כך הכוח הפיזי, הסיבולת הנפשית והאנרגטיות של האדם יהיו גבוהים יותר.
מה ניתן לקרוא בקו החיים?
קו החיים משקף את הגורל שאיתו נולדנו ולאן פנינו מועדות. אנחנו יכולים ללמוד מקו החיים אודות העבר והשפעתו על האדם היום; העתיד עד שנתיים-שלוש קדימה ומגמות כלליות עתידיות עד 10 שנים קדימה; המטען הקארמטי של האדם והאם יש לו "מלאך" ששומר עליו; מצב עמוד השדרה והחוליות בהווה ובעתיד וכן סימנים סובייקטיביים לגבי האופן שבו יסתיימו חייו.
יובל בצרי הוא מורה לכירולוגיה (קריאה בכף יד) וביורגונומי (אבחון אנרגטי).
מאת: אורפניאל יפת
"הכול מתחיל מהמוח ומהזיכרון", טוען אורפניאל יפת.
חשבו על כך לרגע- האין חיי היום-יום שלכם מתאפשרים ומנוהלים
בזכות יכולות המוח לקלוט מידע, לאגור ולשלוף אותו? אך מה ניתן לעשות כשהזיכרון לא מגיב בצלילות ובמהירות בכל רגע ונושא?
יכולות המוח, ובראש ובראשונה היכולת לזכור, הן שמאפשרות לאדם לפעול כאישיות בעלת הכרה, המתקדמת ולומדת כל תחום. בלי זיכרונות הרשומים במוח, אפשר לומר שהאדם אינו חי ומתפקד באופן מלא.
הזיכרונות מהעבר יחד עם אלו החדשים, הם המאפשרים לנו להתפתח, להשתנות ולצמוח. הם המשפיעים על איכות חיינו ומאפשרים את תפקודי הלמידה, הפותחים לנו אפשרויות חדשות בחיים. יכולות המוח לקלוט מידע, לאגור ולשלוף אותו, מאפשרות לנו אפוא לנהל את חיי היום-יום שלנו. אך במקרים רבים אנשים מתלוננים שאיכות חייהם פגועה מאוד, כאשר זיכרונם אינו מגיב בצלילות ובמהירות ולא אחת – דווקא כשהם נזקקים לו במיוחד.
בין הסיבות לפגיעה בזיכרון וביכולות הריכוז, החשיבה ועיבוד המידע ניתן למנות:
• מתח מצטבר • עומס בלימודים, במשימות או בתפקידים • משבר ועומס רגשי • שחיקה • חוסר בפעילות גופנית • בעיות תזונה• משקל לא תקין • שיבוש הורמונלי, במיוחד בהריון ולאחר לידה • תקופת פנסיה • ניוון
מוחי • בעיות קשב וריכוז ועוד.
האם אפשר לשפר את המצב ובאיזו מידה?
התשובה היא: כן, גם אם יכולות אלה נחלשו ונפגעו. מניסיוני כמומחה וכמנחה קורסים להתחדשות ולהשבחת הזיכרון והמוח, נוכחתי שלא זו בלבד שניתן לשפר את יכולות המוח, אלא גם ניתן לפתח בו
מנגנונים חדשים רבי עוצמה של ריכוז, קשב, למידה וחשיבה לסוגיהם.
אמנם קיימים, כמובן, הבדלים בין אדם לאדם ובין מקרה למקרה, אך אם נבין כיצד פועל הזיכרון ומה
קורה כאשר אנו נתקלים בבעיות בזיכרון, נבין מדוע וכיצד תיקון המצב ושיפורו אפשריים.
איך פועל הזיכרון?
תקלות בזיכרון מתחילות כאשר הרצף והקישוריות בין חוליות הזיכרון נקטע ואובד. יכולתו הגמישה של המוח לשנות ולחדש את הקישורים בין הנוירונים, היא המאפשרת את הארגון מחדש של המוח.
יכולת זו מאפשרת למוח בכל גיל להתפתח וללמוד דברים חדשים. ככל שבונים במוח יותר קישורים בין הנוירונים, ובאזורים רבים יותר בו, כך מרחיבים ומשפרים את הרשתות והמסלולים המאפשרים את הזרמת המידע.
כתוצאה – חל שיפור ניכר בזיכרון ומתרחשת חשיבה מהירה וזורמת יותר. משמעות הדבר היא, שהמוח נעשה בפועל צעיר יותר וחייו מתארכים.
איך מתקנים את הקצר ?
השיטה שלפיה אני עובד, מתבססת על הבנת יחסי הגומלין בין המוח והגוף. תפיסת האדם כמערכת הוליסטית-אינטגרטיבית מאפשרת את הפעלתם ההרמונית של חלקי המוח ומנגנוניו, באמצעות טכניקות ותירגולים קצרים וקלים ליישום.
התרגילים משחררים את עומסי היתר, הניתוקים והשיבושים ומאפשרים את חיזוק כישוריו הקוגניטיביים של המוח. לא זו בלבד: השיטה מאפשרת את ניצול משאביו הפנימיים של המוח, כדי להביא לתפקוד מיטבי של הזיכרון הוויזואלי והשמיעתי ולחידוד החושים והקליטה, הריכוז והחשיבה.
שתיים שלוש דקות ביום
תרגול יומיומי קצרצר לבניית רצף הזיכרון הוויזואלי
יש לבצע תרגול זה כל יום, בישיבה, בעיניים עצומות תוך עירנות מלאה
מאת: אלפונס טרשל
טריגר פוינט תרפי היא שיטה מערבית מתקדמת, המטפלת בשרירים התנועתיים וברקמות הרכות. מערכת שרירי התנועה היא המערכת בעלת המסה הגבוהה ביותר בגוף האדם ומהווה כמחצית מתכולתו. מטבע הדברים, תפקודו של גוף האדם מושפע ממנה. לצורך התפקוד התקין של השרירים התנועתיים, נחוצה זרימה תקינה של דם אל השריר וממנו.
במצב מטבולי תקין, קיימת אספקה שוטפת של חמצן ומזון לשריר – ובמקביל מתקיים כל הזמן ניקוז ופינוי של הרעלים המופרשים ממנו.
נקןדת טריגר נוצרת כאשר סיבי שריר מכווצים במצב נתון ולאורך זמן רב. מצב זה גורם לחסימת אספקת הדם לאזור, אשר גורמת החמרה בעוצמת הכיווץ. השריר מתכווץ יותר ויותר, כנחש הבולע את זנבו, בסוג של מעגל סגור. בשפה המקצועית זה נקרא – "קריסה מטבולית".
נקודה כזו נקראת נקודת טריגר וניתן למשש ולהרגיש אותה כמעין בליטה קטנה בגודל אפון, כאשר השריר לאורכו מתוח ממש כמיתר גיטרה. חשוב לציין, שככל שנקודת הטריגר קיימת זמן ממושך יותר, כך יהיה הכאב גדול יותר, עד כדי כך שברוב המקרים נמצא אצל המטופל קשיים בתפקוד הנורמטיבי.
נקודות טריגר מאוד שכיחות בקרב האוכלוסייה. הן מתפתחות כתוצאה משחיקה, מליקויי יציבה, מדפוסי תנועה לא נכונים, משימוש יתר או מתיחת יתר של שרירים ועוד. למעשה, כל גורם למתח או לעומס על השריר, יהווה פוטנציאל להתפתחות נקודת טריגר.
ניתן לקשור את הממצאים לסגנון חיים ולמודעות עצמית. ככל שהאדם "מרגיל" את עצמו לסבול את הכאב, המצב יחמיר. רוב המטופלים יגיעו לטיפול רק כשהמצב גרוע והגירוי חזק מאוד וממש בלתי נסבל. דוגמה נפוצה לכך היא כאבי ראש כרוניים. אנשים נוטים להרגיל עצמם לכאב, או לקחת משכך כאבים, שלמעשה מביא להקלת הכאב – אך לא פותר את הבעיה משורשה. במצב כזה, סביר שנגלה נקודת טריגר באזור שרירי הצוואר. שחרורה של נקודה זאת יספק את המענה המבוקש למטופל וישפר את איכות חייו.
כואב עד הלב
ישנן נקודות טריגר שהתעלמו מהן כל כך הרבה זמן, עד שהן "רדומות" כביכול ובשלב מסוים הפסיקו 
להקרין את הכאב, אך השריר מאוד תפוס. במקרים כאלה המחיר שהגוף משלם הוא, שנמצא חולשה בשריר, אשר מלווה בהגבלה חמורה בטווח התנועה.
לעיתים, הסימפטומים כל כך חזקים, שמטופלים פונים לחדר המיון בבית חולים. לפני זמן לא רב הגיע אלי מטופל שחש כאבים עזים בחזה ולאורך היד והגיע בדחיפות לבית החולים, כשהוא חושש שיש לו בעיה הקשורה בלב. הוא בילה שעות רבות בבדיקות הלב, בדאגה גדולה, כשהוא בטוח שהוא נמצא במצב חירום לקראת התקף לב. לאחר שהרופאים שללו כל בעיה לבבית, החליט לפנות אלי. בטיפול הבחנו בנקודת
טריגר שממוקמת בשריר החזה, אשר הקרינה כאב עז עד לרצועת הכתפיים והידיים. הכאב העז, החרדה ומכלול הסימפטומים, גרמו למטופל לעבור חוויה קשה בבית החולים, כשלמעשה ניתן היה לפתור את הבעיה על ידי עיסוי פשוט ולחיצות, כפי שאמנם עשינו.
היכן נמצאות נקודות אלה?
נקודות הטריגר ממוקמות אצל כל אדם באותו המקום. ניתן לאתרן על ידי לימוד מפה המיועדת לכך ולזהות בה את אזורי הקרנת הכאב המושלך. בבואנו לטפל בשיטה זו, קודם לכל, עלינו להכיר היטב את מבנה
גוף האדם ומערכת השרירים וכמובן ללמוד כיצד לזהות את הנקודות. מלבד המפה שמדריכה אותנו, אנו נעזרים גם במישוש האזור ובלחיצות. כאשר קיימת נקודת טריגר, המטופל יחוש כאב עז המוקרן גם לאזורים המרוחקים מהנקודה בזמן הלחיצה.
כיצד נטפל?
המטפל משתמש בשילוב של טכניקות. בשלב הראשון מתבצעים תשאול ואבחון– לזיהוי הבעיה ולמיקום נקודת הטריגר. אחר כך מבוצע חימום בטכניקות עיסוי מיוחדות, נעשה שימוש בלחיצה או דיקור – לשחרור
החסימה. לקראת סיום, מתבצע שוב עיסוי – כדי לנקז את הפסולת והרעלנים ולסיום מתבצעת מתיחה של השריר, כדי לארגנו בצורה נכונה ולהחזירו למצבו הפונקציונלי.
רוב בני האדם מטפלים כך בעצמם באופן אינסטנקטיבי ולכן במקרים רבים ניתן לתת למטופל הוראות להמשך טיפול עצמי, לפי הצורך.
כלי עוצמתי למטפל
שיטת הטריגר פוינט תרפי מהווה כלי עוצמתי לכל מטפל. השיטה משתלבת היטב ברוב טיפולי המגע ומשיגה אפקט תרפויטי נוח ורב עוצמה. המטפל מקבל דרך לעבוד באופן חזק ולהגיע לרקמות עמוקות, מבלי להעמיס על מפרקיו או לפגוע בהם. כמובן שיעילות הטיפול תלויה בידע של המטפל וביכולתו לזהות את נקודות הטריגר.
מאת: אלפונס טרשל
בסינית, "אנמו" הינו שם כללי למושג "עיסוי": "אן" – ללחוץ, "מו" – ללוש, לעסות את פני העור.
אנמו תרפיה, היא שיטת טיפול סינית עתיקה, שממנה התפתחו תת-תורות עיסוי, כגון הטווי-נה, שהינה טכניקה המתבססת על תיאורית המרדיאנים ונקודות הלחיצה. התורה המסורתית המקורית רווחת בסין ובארצות דרום מזרח אסיה מזה מאות שנים.
שיטת ה"אנמו" נותנת פיתרון ותשובה מהירה ויעילה להפגת כאב, לשחרור חסימות ולחוסר איזון בגוף-נפש. הנחת היסוד של המטפל היא, שהגוף והנפש הם מערכת אחת, או במילים אחרות, שהגוף והנפש הם מצבי צבירה שונים של אותו מוח.
לכן, לצורך טיפול בהפרעות נפשיות ניתן לגייס גם כלים וכוחות מהמערכת הגופנית ולהפך. כאשר קיים אי איזון כלשהו, הדבר יבוא לידי ביטוי בגוף. היו שתיארו את הגוף גם כארכיון מצטבר של הזמן, מרגע הלידה ועד לרגע זה, בו טמונות החוויות, שממשיכות להתקיים בגוף בצורת מצבי מתח, דפוסי תנועה ומבנה הגוף.
בשיטת טיפול מיוחדת זו, נעשה שימוש בעשרות וריאציות של מגע תוך כדי תנועה. מטרת הטיפול היא לשפר את זרימת הדם והאנרגיה בגוף, לשחרר חסימות היוצרות כאב, מחלות ומחושים בשרירים, בגידים ובמפרקים. השיטה יעילה בעיקר במקרים אורטופדיים ובבעיות שלד ושריר, הדורשים טיפול נקודתי מעמיק, כגון: גב תחתון, כתף קפואה, צוואר, מרפק טניס, בעיות ברכיים וכאבי ראש
כך לומדים לעסות במלזיה
בפינת האולם ישב מיסטר לִים על שרפרף קטן, מול כסא עליו ישב המטופל. הוא שאל את המטופל מספר שאלות, ואז היה מתחיל לעסות את האזור הפגוע, לעיתים בעזרת תערובת שמנים חריפה, כשלסירוגין שילב חימום במוקסה.
היה זה פלא בעיני, לראות איך המטופלים יוצאים בהרגשת הקלה ושחרור, כשכל התהליך נמשך עשר דקות בלבד. ניגשתי והבעתי בפניו את רצוני ללמוד ממנו. הוא הסכים והזמין אותי להצטרף אליו למחרת. הגעתי מוקדם בבוקר, מיסטר לים היה עסוק והאולם מלא במטופלים. הוא הביא לי שרפרף נוסף, הגיש לי שמן חריף, קרא לאחד האנשים שהמתינו בתור והורה לי להתחיל לטפל בו. הייתי מופתע. מיסטר לים הביט בי ואמר: "תעשה כמוני". כך התחלתי .
(מתוך המבוא לספר "תאי יוגה תראפי" מאת אלפונס טרשל)
כל האמור הינו בגדר המלצה ואינו מהווה תחליף לייעוץ וטיפול רפואי.
מאת: יפה קבלה, (MA) אחות -מיילדת ומטפלת רב תחומית ברפואה טבעית,
ברפלקסולוגיה, ארומתרפיה ועיסוי לתינוקות ולנשים הרות אחד הפחדים איתם מתמודדת כל יולדת לקראת הלידה, הוא הכאב בזמן הלידה. יש הטוענים עד היום כי הכאב הוא חלק בלתי נפרד מהלידה. "בעצב תלדי בנים" כך הם אומרים, ומתעלמים מייסוריה של היולדת. כיום, המודעות לכאב בזמן הלידה הולכת ועולה, כמו גם השיטות והטכניקות השונות אותן לומדת היולדת, במיוחד במהלך הקורסים להכנה ללידה, במטרה להקל על הכאב.
במאמר זה, מוצעות מגוון רחב של טכניקות שנמצאו יעילות ביותר, ברפלקסולוגיה, בעיסוי ובשמנים אתרים בטיפול ביולדת במהלך הלידה, תוך התייחסות מיוחדת לשלבי הלידה השונים.
כאב – הינו חוויה תחושתית בלתי נעימה שמקורה בנזק לתאים (הרס, איסכמיה, לחץ, גירוי).
כאב הלידה
הכאב הוא התנסות המושפעת ממספר רב של גורמים. המרכיב הפיזי, הוא רב חשיבות, ולא נוכל להתעלם גם מהמרכיבים הנפשיים והחברתיים. הכאב, הוא הסיבה העיקרית לסטרס, ללחץ ולבקשת עזרה. כאב הלידה, הוא גירוי אישי ופרטי, כאב שבו חשה היולדת בלבד, ואילו הבעל או הצוות הנמצאים בקרבתה אינם יכולים למדוד או להרגיש, אלא רק לאמוד. הגוף מרגיש כי קיים גורם כלשהו, אשר מפריע לו. את התרגום של אותה הפרעה, עושים המחשבה, המוטיבציה והרגש.
מאפייני הכאב בלידה
היתרון של הכאב בלידה בכך שהוא מוגבל למשך זמן הנמדד במספר שעות ולא שבועות או חודשים. הכאב מופיע בעת הופעת הציר. הוא נמשך כ- 90-30 שניות, מתגבר בהדרגה, מגיע לשיא, ויורד עד להפסקה שנמשכת ברוב המקרים לפחות 5-3 דקות. ההפסקה בין הצירים מאפשרת הרפיה, התאוששות והכנת הגוף להתמודד עם הכאב בציר הבא.
בשלב הראשון, הלחץ התוך רחמי הוא פחות מ- 25-20 מ"מ כספית, ואין תחושת כאב. עם התגברות הצירים, עולה הלחץ עד ל- 100 מ"מ כספית, ועובר מעבר לרמת הסבילות לכאב.
הקלת כאב בלידה, הינה זכותה הבלעדית של היולדת, ואין לכפות עליה כל משכך כאב זה או אחר.
ההתמודדות עם הכאב בזמן הלידה, כוללת שני שלבים:
הבנת מקור הכאב ומסלול הכאב בכל שלב ושלב של הלידה
לימוד ותרגול יומיומי של הטכניקות השונות העוזרות להקלת הכאב בכל שלב ושלב של הלידה.
מומלץ שהיולדת תתחיל להכין את גופה, ואת תודעתה לשני השלבים הללו כבר בזמן ההריון (רצוי במהלך הקורסים להכנה ללידה, בעזרתה של מדריכה מנוסה הבקיאה בטכניקות השונות), ובנוסף, מומלץ כי לא תעשה זאת לבד אלא ביחד עם מלווה משמעותי לגביה אשר גם ימשיך וילווה אותה בזמן הלידה.
הרפואה הטבעית, מציעה מגוון רחב של דרכים באמצעותן ניתן להתמודד ולהקל על הכאבים בזמן הלידה. מאמר זה דן בשלוש דרכים עיקריות:
הטיפול הרפלקסולוגי בזמן הלידה
הטיפול הרפלקסולוגי בזמן הלידה, מתייחס לשני אלמנטים עיקריים:
שלבי הלידה השונים בהם נתונה היולדת, והם: זמן הצירים והזמן שבין הצירים
קצב הלידה (קצב הלידה, משתנה עם תהליך התקדמות הלידה).
הטכניקות בהן נשתמש, יהיו טכניקות שונות של הרגעה, כמו ליטופים, המתבצעות על בנקודות השתקפות על גבי כף הרגל כמו: אזורי הרחם, היפופיזה, סוגרים צוואר הרחם, אזור השתקפות מפרקי הירך ואגן הירכיים. טכניקות אלו, מביאות לרגיעה ולהרפיה של היולדת, או, טכניקות אינטנסיביות ועוצמתיות, המקדמות את תהליך הלידה. טכניקות טיפול אינטנסיביות כוללות: אלמנטים של חדירה עמוקה יותר תוך כדי הנעה של עצמות כף הרגל ותוך כדי עבודה בו זמנית, סימולטנית על השוקיים – מבפנים החוצה (ביד אחת), ועל האזורים המשתקפים בכפות הרגליים (ביד שניה).
כל מטפל, בוחר לעצמו, בזמן הטיפול, מתי להשתמש בטכניקה זו או אחרת, בהתאם ליולדת בה הוא מטפל. ניתן לומר כי, לכל יולדת, יתאים המטפל "מחרוזת של טכניקות", וזאת בהתאם לשלב הלידה, ולקצב הלידה בה היא נמצאת. הדבר נתון לשינוי בזמן הטיפול עצמו ובאותה יולדת ועל פי בחירה והתאמה, כך שהמטפל, צריך להכיר את שלבי הלידה השונים, להיות מיומן בהתבוננות במוניטור ולהקשיב ולהשתלב עם האחות המיילדת בכל שלב ושלב.
עיסויים בטכניקות "רכות"
ברפואה הטבעית, קיים מגוון רחב של סגנונות עיסוי, אשר חלקן, אינן מתאימות לנשים במהלך הלידה. הטכניקות העדיפות לעיסוי במהלך הלידה, הינו שילוב בין סגנונות עיסוי שונים כמו: צורות שונות של אפלוראז' (ערבול) על הגב, עצם העצה, ירכיים שוקיים ועוד, הלקוחים מהעיסוי השבדי, בנוסף, שילוב של טכניקת עיסוי מסגנון ה"לומי לומי" על השוקיים, ירכיים, כתפיים, זרועות ועוד. בזמן העיסוי, יש להתחשב בתנוחת היולדת, ובמכשור אליו היא מחוברת. הפנים, במהלך הלידה, צוברות מתח רב.
עיסוי פנים בזמן הלידה, באזור הרכות, הסנטר, והעיניים, הינו דרך נפלאה להרפות את היולדת, ולהפיג מתחים וחרדות מהכאב.
שימוש בשמנים אתרים
שימוש בשמנים אתרים במהלך הלידה, חייב להיעשות בצורה זהירה מאוד. מאחר והיולדת רגישה מאוד לריחות במהלך הלידה, לא מומלץ להשתמש במספר רב של שמנים בזמן הלידה, או שמנים בעלי עוצמה חריפה. השמנים האתרים העדיפים על יולדות הם: לבנדר (תערובת של לבנדר בשמן נושא, או בהרחה באמצעות מבער), שמן אתרי תפוז, ולעיתים, כדאי ומומלץ להשתמש גם בשמן אתרי יסמין. שימוש בשמנים אתרים, מומלץ בשלבים מסויימים בלבד של הלידה.
יש להכיר את עוצמת השמנים, ולהתאים אותם לשלבי הלידה השונים.
הדרך המתאימה ביותר שבה נבחר לטפל ביולדת במהלך הלידה, בין אם נטפל בטכניקות השונות של הרפלקסולוגיה, או נשלב גם טכניקות שונות מעולם העיסוי, ו / או נשתמש בשמנים אתרים, יכולה להיבחר רק במשך התהליך עצמו, בהתאם למספר קריטריונים: שלב הלידה בו נמצאת היולדת, עוצמת הכאב, משך הלידה, עוצמת הסבל וקצב התקדמות הלידה.
בזמן הלידה, הכאבים מהווים סימן לתחילת התהליך, ובהמשך, לפי עוצמתם ואופיים (תכיפותם, משך זמנם ועוצמת הלחץ), אופי הכאב מסמן את תהליך התקדמות הלידה.
בשלב הראשון של הלידה
המקורות הפיזיים לכאב הלידה הם התכווצויות הרחם והרחבת צוואר הרחם. כאשר אין הרפיה מספקת של הרחם בין ציר לציר, ואין די חמצן בשריר, עולה דרגת הכאב. היולדת מתארת כאבי גב, בדרך כלל כאבי גב תחתון, לפעמים כמו כאבי מחזור, או כאבים בבטן התחתונה. קיימים תיאורים פחות שכיחים כמו: כאב ברגל, בברך או במפשעה.
בשלב הלטנטי
הכאב הוא עדיין ברמה של הפריפריה. בשלב זה, כדאי להיעזר ב –
תנועתיות- נדנוד וטלטולי אגן
טיפול רפלקסולוגי – טכניקות כלליות של ליטוף והרגעה בלבד, עיסוי נעים ומלטף בשוק, טיפולי פוקוס להפגת כאב. לא מומלץ לטפל בטכניקות אקטיביות או מניפולטיביות.
עיסוי כללי- יכול להיעשות בשכיבה על צד שמאל, או בישיבה. העיסוי נעשה על כל הגב, עם משטחים גדולים של כל כף היד, (אפשר להיעזר בעיסוי הלומי לומי).
מטרת העיסוי היא להרפות את היולדת, ולהביאה לרגיעה.
שימוש בשמנים אתרים– בעלי עוצמה עדינה בלבד. מומלץ שמן אתרי לבנדר במבער בחלל החדר, או תפוז (המינון: טיפה אחת בלבד בכוס מים).
בשלב האקטיבי
כאשר הכאב נכנס לחוט השדרה, עוצמת הכאב עולה בהדרגה. כאן, הטיפול יהיה: במקביל ל- טכניקות שונות ברפלקסולוגיה, שמטרתן לקדם את הלידה, יש לתת את הדעת להרגעת היולדת. בשלב זה, לעיתים יתבקש להושיב את היולדת, או להשכיב על הצד.
כדאי לשלב תרגילי נשימה במהלך הטיפול הרפלקסולוגי, אותן תבצע היולדת בהנחיית המטפל. בין הצירים, הטיפול הרפלקסולוגי יהיה עדין, מלטף ומרגיע בשוק, ובכף הרגל.
חשוב לשלב טכניקות שונות בעיסוי. לרוב נמצא כי המקומות בהם היולדת מבקשת כי "ניגע ונעסה" הם: הכתפיים, זרועות, ירכיים, ובמיוחד באזור עצם העצה. לעיתים, נראה כי ככל שהולכת ועולה עוצמת הכאב, כך היולדת מבקשת כי נגביר את עוצמת העיסוי – בזמן הציר.
העיסוי באזור עצם העצה הינו מיוחד ושונה מהעיסוי במקומות אחרים בגוף. באזור זה, יש לתת את הדעת לכיוון העיסוי, המשתנה במצבים משתנים כמו: עם הופעת הצירים או רגיעתם, עם התקדמות הלידה, או באם חל עיכוב כלשהו בהתקדמות הלידה, או בהתאם להתקדמות ראש העובר בתעלת הלידה. טכניקות העיסוי עצמן באזור עצם העצה, משתנות במצבים משתנים אלו.
לרוב נמצא כי היולדות מוצאות הקלה בטלטולים ונדנודים שונים, בין אם הם נעשים על הצד, או בישיבה, אפשר לשלב נדנוד של הרגליים, או של אגן הירכיים.
כאשר אנו בוחרים את הצד בו תשכב היולדת, ואת אופי הטלטולים, יש להתחשב במיקום ראש העובר באגן, ולכן, יש לבצע זאת בתיאום עם הצוות המטפל.
בשלב זה לא מומלץ להשתמש בשמנים אתרים.
בשלב הפלטו, ובשלב השני של הלידה
המקור לכאב הוא, לחץ על הפרינאום, שהולך ומתגבר, ומתרכז באגן. מקורות נוספים לכאב בשלב השני הם: פתיחת הנרתיק, הפות, והתכווצויות שרירי הרחם. ישנן יולדות המדווחות על תחושת כאב בפרינאום, ויש המתלוננות גם על אי נוחות הבאה ליידי ביטוי ברצון לתת שתן, או על צורך ל"יציאה", גם כאשר בפועל צרכים אלו אינם קיימים. תחושות אלה מבשרות כי הלידה קרבה.
בשלב זה, כדאי לטפל ב – רפלקסולוגיה בטכניקות עוצמתיות ואקטיביות, עיסויים – אופי העיסוי והטכניקות בהן נשתמש, מותאמים למצבים משתנים במהלך הלידה.
אפשר להיעזר בשמן אתרי תפוז (1 טיפה בלבד בכוס מים) ולתת ליולדת לנשום עם כל ציר וציר.
בשלב השלישי של הלידה
הכאב נובע מהתכווצויות הרחם, מקרעים ומסדקים בתעלת הלידה, ו/או האפיזיוטומי.
שלב זה הוא קצר, בדרך כלל, העיסוי המומלץ הוא עיסוי מלטף ומרגיע בשוק, תוך מתן טיפול ברפלקסולוגיה קואורדיניטיבית, המיועד לעידוד התכווצות הרחם.
מאת: עדי זוסמן, דיאטנית קלינית
במאמר זה אסקור סוגים שונים של המלצות תזונתיות המוצעות לחולי קרוהן וקוליטיס על ידי
גסטרואנטרולוגים, תזונאים ונטורופתים. האם ניתן לטפל ולהקל באמצעות תזונה?
האם ניתן אולי למנוע התלקחות של המחלות האלה, או החמרתן?
יש בשורה פחות ויותר טובה. הפחות טובה: מכל המחקרים אין כאן המלצות חד משמעיות. היותר טובה:
יש דרכים רבות שעזרו לחולים אחרים. אפשר להגיע לתזונה הנכונה למטופל אישית, עם מחוייבות אישית של המטופל ונכונות לבחינה, ניסוי ותעיה. אבל, רק בליווי איש מקצוע מוסמך, כמובן.
גסטרואנטרולוגים של ילדים מקדישים תשומת לב רבה יותר לתזונה מאשר אלה של מבוגרים. רוב הרופאים הגסטרואנטרולוגים של מבוגרים אינם רואים בתזונה גורם בעל השפעה מכרעת, והם מתמקדים בטיפולים
התרופתיים למיניהם. עמדה זו גורמת לא מעט בלבול בקרב מטופליהם.
גישת הדיאטנים
הדיאטנים דוגלים בשיטת הסימפטומים, המתאימה את התזונה למצב התפקודי של מערכת העיכול, כפי שהוא מתבטא ביכולת שלה לעכל ולספוג את מרכיבי המזון.
עקב האכילס של שיטה זו, הוא היעדרה של תזונה למניעה. הדיאטנית ה"קונבנציונלית" נוקטת בגישה המגיבה למצב הקיים, לצד מתן המלצות המתאימות לאוכלוסיה הרחבה, כגון: המעטה במזון מטוגן, נטילת
תוספי תזונה לחיזוק הגוף (כמו ברזל, במקרה ש ל אנמיה), ויטמינים ומינרלים, אומגה- 3 ו/או כורכומין להקטנת הדלקת.
גישת הנטורופתים
נטורופתים דוגלים בשיטות שונות, המקדשות את התזונה המלאה ותוספי תזונה למיניהם, כגון תוספת חומצות שומן מסוג אומגה 3- , ויטמינים ומינרלים. לעומת הגישה הקונבנציונלית, כאן מוצעת גישה
פרו-אקטיבית, הפועלת לחזק את הגוף ואת יכולתו להתמודד עם תחלואיו. נעשה ניסיון לחזק את המערכת החיסונית בעזרת תוספי תזונה וצמחי מרפא, תכשירים הומיאופתיים וכדומה. אין רע בזה, כל עוד יש התאמה למצב התפקודי של מערכת העיכול וכל עוד אין דרישה להפסקת הטיפול התרופתי, דבר שעלול לסכן מאוד את בריאותו של המטופל.
הגישה האינטגרטיבית
כיום מדברים על "רפואה משלימה/אינטגרטיבית" ולא על "רפואה אלטרנטיבית", המתיימרת להחליף את הרפואה הקונבנציונלית. צניעות וזהירות חייבים להיות שותפים בטיפול, מאחר שהספרות המדעית בתחומים אלה עדיין מצומצמת.
שיטות שלא הוכחו מדעית
קיימות מספר שיטות שלא אוששו מעולם במחקר מסודר, אך בכל אחת מהן קיימים תיאורי מקרה ) case studies ( המעידים על הצלחות טיפוליות במקרים פרטניים. ביניהן:
שיטת הדיאטה נטולת הפחמימות המורכבות (הנקראת: Specific Carbohydrate Diet) – המתבססת על האמונה, שפחמימות מורכבות אינן מתעכלות במלואן על ידי מעי מודלק. כתוצאה מכך, שאריות של פחמימות בלתי מעוכלות נשארות במעי ומגבירות את התהליך הדלקתי, על ידי יצירת מיקרו-פלורה (חיידקי המעי) שמעודדת את הדלקת.
שיטת התזונה הים-תיכונית– מוגדרת כיום כתזונה המומלצת ביותר למניעת מחלות לב, כלי דם וסרטן. גם להשפעתה של אומגה 3- על הארכת הרמיסיה בחולי מחלות מעי דלקתיות ישנן מספיק עדויות כדי להמליץ על כך, תוך המלצה על הימנעות משמנים עשירים באומגה 6- )שמן סויה, שמן תירס, מרגרינה( ובשר אדום, ועל העלאת כמות הפירות והירקות בתזונה ושל סיבים תזונתיים – הקשורים להקטנת הסיכון
למחלות אלה.
דיאטה ללא גלוטן מיועדת לחולי צליאק, אך ישנם מחקרים שמצביעים על יעילותה גם במחלות אחרות – כגון פסוריאזיס ומעי רגיז. ישנו ניסיון רב שנים של חולים המרגישים טוב מבחינת התופעות הקליניות והמצב התזונתי השפיר. ניתן לנסות וליישמה, בייעוץ צמוד של גוף המתמחה בנושא, דיאטן קליני (במיוחד בילדים ונוער, למניעת חסרים) ורופא. אין להפסיק טיפול תרופתי באופן עצמאי, ללא בדיקות מתאימות והתייעצות
ברופא המטפל!
התזונה המומלצת של חולים במחלות מעי דלקתיות אמורה להיות מוקפדת אף יותר מתזונתה של אוכלוסייה שאינה סובלת ממחלות אלה, ולו מעצם העובדה שהסיכון לפתח מחלות דלקתיות נוספות – גבוהה. בנוסף, ידוע הסיכון המוגבר לסרטן המעי.
כדיאטנית שמטפלת בחולי קרוהן וקוליטיס כבר 20 שנה, אני רואה בתזונה את אחד הגורמים החשובים בעלי יכולת השפעה והקלה על המצוקות של החולים. יחד עם זאת, יש לזכור שאדם הוא יצור מורכב ולכן תמיד כדאי לעבוד בצורה רב-מערכתית: טיפול הלוקח בחשבון את הנפש, שילוב של פעילות גופנית, תוספי תזונה ותזונה, במקביל לבדיקות וכן טיפול תרופתי במקרים שהדבר חיוני.
המלצות תזונתיות של דיאטנים לקרוהן וקוליטיס
מותאמות למצב התפקודי של מערכת העיכול
ההמלצות התזונתיות במחלות מעי דלקתיות מבוססות על הערכת היכולת התפקודית של מערכת העיכול:
מאת: עדי זוסמן RD BSC MBA
עד לפני זמן לא רב האמינו בעולם המערבי שיש בכוחה של הרפואה המודרנית לרפא כל מחלה ולהדביר את כל המחלות במהלך המאה הקרובה. כיום אנו יודעים שאין לדבר אחיזה במציאות. הכרה במוגבלותה של הרפואה המודרנית הובילו להתפתחותן ופריחתן מחדש של תורות הרפואה המשלימה מחד ושל הרפואה המונעת, מאידך. לתזונה תפקיד מכריע בבריאותו של האדם, הן במניעה והן בטיפול במחלות קיימות. בעשורים האחרונים הופנו משאבים רבים למחקר בתחום מדעי התזונה, ועוד היד נטויה.
מדעי התזונה כפי שנחקרים כיום במרכזי מחקר ברחבי העולם, חושפים אפשרויות רבות לטיפול התזונתי במגוון מחלות. החל במניעה של השמנה ומחלות העולם המודרני (מחלות לב וכלי דם, סוגי סכרת, סוגי סרטן מסוימים, מחלות מערכת העיכול, מחלות כליה וכד') ועד למתן חיים לאנשים שאינם יכולים לקבל את תזונתם באמצעות מערכת העיכול ובעבר היו מתים – ההזנה האנטרלית והפרא-אנטרלית (תוך ורידית).
לתזונה תפקיד מכריע בכל הנוגע לביטוי הגנטי של המחלות. נכון לומר שבריאותו של האדם, בדומה לתכונותיו הגופניות, המנטליות והרגשיות, היא תוצר של גורמים תורשתיים וסביבתיים. תזונה הוא אחד הגורמים הסביבתיים המשפיעים ביותר על הבריאות. התזונה קובעת, עפ"י הידע והניסיון שנצבר כיום, עד כמה המחלות שטמונות עמוק ב-DNA שלנו יבואו לידי ביטוי. הדוגמא המובהקת ביותר – סכרת סוג II (מבוגרים). כיום ידוע שיש לה אלמנט תורשתי משמעותי. עליית יהודי תימן הביאה לארץ אנשים רזים, שלעסו גת ואכלו חילבה, ולא סבלו מסכרת. כיום שיעורי סכרת מבוגרים בקרב יוצאי תימן אינם נופלים מאלה של יוצאי אשכנז או ארצות אחרות. דוגמא נוספת: מחלות מעיים דלקתיות (קרוהן, קוליטיס). בארצות העולם השלישי כמעט ולא מוכרת התופעה. המחלות האוטו-אימוניות האלה משוייכות לארצות המפותחות בלבד. האטיולוגיה אינה יודעה במלואה, אך נראה שלתזונת הג'אנק-פוד, תפקיד לא מבוטל. וכן, גם לקרוהן וקוליטיס יש מרכיב גנטי.
מדע התזונה מתייחס לרמות שונות בגוף האדם: החל מהרמה הכימית (אטום ומולקולה), הרמה הביוכימית (מעגל קרבס, מעגל השינן), דרך הרמה התאית, רמת הרקמות, האיברים והמערכות ועד השפעתה ברמת האדם כולו.
עם התפתחות הפרעות ולקויות הקשורות באכילה, בשנים האחרונות מתייחס מדע התזונה גם לפן ההתנהגותי.
ידע והבנה של רמות אלה מאפשר לעוסקים בטיפול באנשים להתאים את התזונה הנכונה ביותר למטופל. בנוסף, ידיעת המחקר בנושא התזונה מלמד להבחין בין פרסומים סנסציוניים ואינטרסים מסחריים לבין מידע מהימן, הראוי לאימוץ. יחד עם זאת, את המחקרים עורכים בני אדם. לכן, עלינו להשתמש גם בהגיון בריא ומושכל בבואינו לבחון את המחקרים ולבנות עליהם את ההמלצות התזונתיות. את אלה תמיד כדאי ומומלץ להתאים למטופל הספציפי. התחום מרתק ועשיר ביותר, ואני נהנית ולומדת כל יום, מאז שרגלי דרכה באוניברסיטה העברית בשנה הראשונה ללימודיי לתואר מדעי התזונה בשנת 1987, ורואה לי כזכות להעביר את הידע הזה הלאה.
הכותבת היא דיאטנית קלינית, BSC, עם תואר שני מחקרי. בעלת ניסיון של 20 שנה במגוון תפקדים בקופות החולים, אירוגונים ופרטי. מתמחה בטיפול במחלות מעיים, סרטן והחלמה, השמנה.
קורס ארומתרפיה
מאת: דפנה גרין
אנו חיים ביקום המוקף באנרגיות ומקרין אותן. כל אורגניזם מוקף בתדרים אנרגטיים, החיוניים לקיומו ואף לצורך הגנה עצמית.
הכושר לחוש ולהבחין בתדרים אנרגטיים מסוימים הרוטטים בסביבתנו, הינו התכונה הבסיסית של כל רקמה חיה. דוגמאות רבות לכך: צמחים המגיבים להתנהגות של האדם; בעלי חיים ה"מריחים סכנה" ממרחקים או מזהים מזון המתאים להם, גם מבלי שהכירו את טעמו, צבעו או צורתו; גם אצל בני האדם, כאשר , למשל, אנו נכנסים למקום כלשהו וחשים את ה"אווירה" בו, באופן המשפיע על רצוננו להישאר או ללכת ממנו.
האם חשתם כיצד אתם נלהבים ושמחים בחברת אנשים מסוימים ולא נינוחים ומתוחים בחברת אחרים? דוגמא אחרת היא הטלפתיה: כמה פעמים קרה לכם שחשבתם על מישהו שלא ראיתם זמן רב והוא התקשר לאחר מספר שעות או ביום שלמחרת? מה שמשדר את המסרים האלה הוא התדר האנרגטי שאנחנו, וכל החי והצומח סביבנו, משדרים וקולטים ללא הרף, כל עוד אנחנו חיים.
כמי שגדלו בתרבות המערבית, אנו נוטים להתייחס לקיומה של אנרגיה בלתי נראית לעין בספקנות, כאילו מדובר במשהו אזוטרי, מיסטי, הקשור ל"עידן החדש". תפישתנו המוגבלת מונעת מאיתנו לראות דברים
אלו, המתקיימים ממש מתחת לאפנו, אך אנו מודעים למסורות ריפוי מבוססות אנרגיה, אשר רווחות במשך אלפי שנים לאורך ההיסטוריה בכל התרבויות בעולם.
כל תרבות כינתה אנרגיה רבת פנים זו בשמות שונים: כך, למשל, אנרגיה בלתי נראית מכונה צ'י או קי ברפואה הסינית; בקונה, שבהוואי, היא נקראת מאנה ; מורי יוגה הודיים ומטפלים באיורוודה מכנים
אותה פראנה; האינדיאנים האמריקנים קוראים לה ני, ואצל השאמנים האפריקנים היא נקראת: נאם.
המדע גילה את הרטט הסמוי
בקצב איטי ובאיחור מסוים החל המדע המערבי לסגור את הפער. הנוסחה המפורסמת של איינשטיין, לפיה אנרגיה ומסה הן חלופיות, מהווה את פריצת הדרך המערבית בתחום זה. רק בשנים האחרונות,
מתחילים המדענים להסיק מהחוק הפיזיקלי האוניברסלי הזה מסקנות הנוגעות לבריאות האדם. ההכרה בחשיבות של הבנת הגוף כמסה והרוח כאנרגיה, הולכת ומתגבשת לידי תורה הניתנת ליישום.
גם פיזיקת הקוונטים, שהיא מדע המסביר וחוקר את התחומים חסרי ההיגיון לכאורה, שבשולי המרחב והזמן, מהווה חלק מהתהליך הזה. אף כי האטום נחשב לזעיר מאוד, בשנת 1900 לערך נתגלה שיש לו גרעין. כשגרעין זה נחלק לחלקים, נראה היה שהיחידה הקטנה ביותר שלו היא הפרוטון. לאחר מכן נתגלה
האלקטרון, עד שפיצול נוסף של האטום גילה, בקצות הקיום החומרי, חלקיקים זעירים עוד יותר, הנקראים קווארקים.
הפיזיקה המודרנית פנתה לאלטרנטיבות מוחשיות יותר, כדוגמת ההגדרה של שדות אנרגיה. חשוב להדגיש, שהמחקר המדעי בתחומים אלו התאפשר בזכות השינוי שחל בחשיבה המדעית, והוא שאיפשר למדע הפיזיקה לחקור ולמצוא דרכים להסברת תופעות שנחשבו בלתי אפשריות בעליל.
מה לכל זה ולמטוטלת?
המטוטלת היא כלי פשוט ונגיש ביותר להמחשה של אותן תופעות אנרגטיות כי היא קולטת תדרים או רטטים הקיימים בסביבתה והופכת אותם לשפה תנועתית, ללא הפעלת כוח. כל מה שצריך הוא: ללמוד לפענח שפה זו ולהשתמש בה כראוי.
השימוש במטוטלת קרוי בשם רדיאסטזיה, שפירושו: רגישות לקרינה. רגישות זו מתבטאת גם ברמת המאקרו וגם ברמת המיקרו ויישומית לכל היבטי החיים: החל מתגובת גופנו לחומרים כמו ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, תרופות, קרמים, מזון וכלה ברגישות שלנו לאנשים אחרים, למקום המגורים שלנו, למקומות שאנו מבקרים בהם ולכל מה שנמצא בסביבתנו ויוצר יחסי גומלין אתנו. רגישות זו מושתתת על מנגנוני רטט של אנרגיה שאנו קולטים. אלו מביאים אותנו לתגובות של שקט ושלווה, נינוחות ורגיעה, או לחילופין לאי שקט, עצבנות, חוסר מצב רוח וחלילה – גם למצבי חולי.
אף שהמבנה הפיזי של האנרגיה הבלתי נראית לעין עדיין אינו מוגדר לחלוטין, נרשמו כמויות מוגברות של פוטונים וכן קריאות אלקטרומגנטיות סביב מרפאים ואנשים העוסקים ברדיאסטזיה.
מהי מטוטלת?
מטוטלת מורכבת מחוט שעליו תלוי חפץ כלשהו, המשמש כמשקולת. ניתן לבחור כל סוג של חפץ ולתלותו על החוט. תנועת המטוטלת היא המקנה לה את שמה. תנועה זו נוצרת, כאשר אוחזים את קצה החוט בין
אגודל לאצבע המורה ומניחים למשקולת להתוות את התנועה, ללא התערבות. כאשר עוקבים אחר תנועת המטוטלת עד שהיא מקבלת כיוון ברור, ניתן להסיק מכיוון התנועה ומעוצמתה מסקנות שונות.
איך זה עובד?
פעולת המטוטלת מתקיימת על פי הימצאות השדות האלקטרו מגנטיים. כל חפץ ואורגניזם ביקום משדר תדר אלקטרו-מגנטי ייחודי. המטוטלת מגיבה לשדות אלו.
אפשר לומר, כי המשתמש במטוטלת קולט "סיגנלים" אשר מתקבלים במוח ומועברים באמצעות מערכת העצבים לתנועה. המוח מתרגם את האיתותים האלו לשפה שנקבעה מראש והדבר בא לידי ביטוי בתנועת
המטוטלת.
כל מה שצריך ללמוד הוא: איך לאפשר ואיך לפענח את תנועות המטוטלת.
מה ניתן לעשות בעזרת מטוטלת?
המטוטלת מאפשרת לבדוק ולבצע התאמה אישית של מזונות ותוספי מזון, ביניהם ויטמינים, מינרלים, תרופות, תמציות באך, תמרוקים, שמנים ומשחות לטיפולים בעור, בדיקות תפקוד וסוגי טיפולים שונים. בנוסף, מטפלים ויועצים יכולים להיעזר במטוטלת לבחירת כלים שבעזרתם ניתן לטפל, לבדיקות התאמה בין בני זוג לקראת מיסוד קשר או שותפות עסקית ועוד.
יתרון הבדיקה באמצעות מטוטלת, שהיא מהירה וקלה מאוד לביצוע. כל אחד יכול ללמוד להיעזר וליישם את שיטת העבודה עם המטוטלת.